摘要：良好的身体素质是学生进行一切活动的基础，随着社会的高速发展，为了让学生适应高强度的学习，必须加强学生的各项身体素质。力量，是身体素质以及核心能力的重要训练，所有的运动都基于一个人的力量，运动就是在对抗，所以学校必须重视学生的力量训练。近年以来，中学体育教学已经逐渐加入了一些力量训练的内容，本文将这对现阶段的中学体育教学，解析力量训练在中学体育教学中的作用以及如何应用做出一些分析。

关键词：力量训练;中学体育教学;作用

在新课标的教育改革背景下，中学的体育教学也需要进行一定的改变。中学阶段是学生身体发育的关键时期，为了保证中学的體育教学理念的实施和让学生进行更加科学的体育锻炼，教学内容上应当结合现代化的体育理念，丰富对于学生力量训练的手段方法，从而帮助学生身体身心的健康发展。由于中学要进行的是素质教学，但是由于教育改革的实行时间较短，大部分中学的体育设施器材都属于匮乏的状态，在这种情况下要进行更好的体育教学有一定的局限性，由此体现出了力量训练对于学生的重要性，这是减少对器材的依赖并且有效的可以提升学生的身体素质，推动学生获得全面的提升，表达力量训练的内涵以及重要作用。

一、体育教学现状

（一）对体育课的不重视

在中学阶段，大部分的学校以及教师都过度重视培养学生的文化理论知识，而忽略了体育教学对学生的重要性，有的学校甚至都不会安排体育的课程，这种情况下体育教学自然无法合理的展开。……