对职业运动员来说，16岁起步已经很晚了。而男排国手、北京男排主攻刘力宾就是从16岁开始零基础接触排球的，他在6年时间内拿到全运会冠军、中国男排联赛冠军并入选国家队。经过两次留洋，越发成熟的刘力宾如今已经成长为中国男排和北京男排的双料主力主攻。

6年成为国手被戏称上了“速成班”

从小学开始以打篮球为爱好的刘力宾，16岁时身高就蹿到了1.90米。想走专业道路的想法萌生后，他便前往什刹海体校测骨龄。巧合的是，在那里刘力宾被他的启蒙教练王甲一眼相中，这名16岁的少年就此开启了全新的排球生涯。

随着什刹海排球队搬到木樨园体校，刘力宾正式进入北京队，备战2013年的全运会男排青年组的比赛。但作为“新兵”，刘力宾技术欠缺、经验匮乏、跟不上队伍的节奏，自然也没太多机会上场。逐渐失去自信的刘力宾开始迷失方向，不知道该从哪儿开始追赶。

转机发生在张洛教练接手北京青年男排后，他发现了刘力宾的天赋，开始对其重点培养。那时距离全运会只剩1年半的时间，只要不是比赛日，刘力宾每天都会出早操，队友7点吃早餐的时候，刘力宾早在6点就进馆了，至少加练10000个垫球。也正是那段刻苦时光，让他打下了扎实的基本功。

刘力宾快速成长为球队主力，在练排球不到两年的时间内帮助球队拿下全运会小年龄组男排冠军，随后升入北京男排一队，并随队获得 2013-2014赛季中国男排联赛冠军，又在2015年初顺利入选国奥男排……直到2017年首次入选中国国家男排时，刘力宾练习排球其实还不到6年。