曾旻

“我觉得你不喜欢我。”刚坐下，来访者A说出了这句话。心理咨询师很疑惑地问：“你怎么感觉到的呢？”A变得警惕起来，看上去有些气愤：“算了。我知道你不会承认。”气氛顿时有点紧张。

“很遗憾我让你感觉到不被喜欢，我很好奇是什么让你有这样的感觉？”心理咨询师继续追问A的感受。“我也不知道，但是我见你看我的眼神，就觉得你好像在看一堆垃圾一样。”A低头沉默了几秒钟，小心翼翼地给出了答案。

咨询师并不惊讶，保持着平静自然的语气，“我很抱歉让你感觉这么糟糕。我能问问，你对这种感觉熟悉吗？”

“当然熟悉了，这几年我每天都觉得被人嫌弃。”说起被讨厌的感受，A打开了话匣子，从半年前分手的男朋友，到中学时的班主任老师、小学时的同桌……最后说到这二十多年来，躲也躲不开的父母。似乎在A的世界里，没有人是喜欢她的。

她的讲述令咨询师震惊，同时，咨询师脑海中冒出了另一个声音：她说的故事不见得都是真相，就像她刚刚见到我就觉得我不喜欢她一样——这并不是事实。

有时候，人们内心的“主观事实”和客观发生的“外部事实”并不一致。因为“主观事实”并不总是取决于当下正在发生的事情，还常常受到过去发生的事情的影响。所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，一次感到强烈冲击的被嫌弃经历，可能带来的是对周围所有人的警惕——担心厌恶的目光随时袭来。

于是，生活中被讨厌、被嫌弃的经历都被精确捕捉到了，而那些不被嫌弃、不被拒绝的时刻被一一忽略。