丛慧芳

目前我国新冠肺炎疫情防控形势持续向好，但疫情风险依然存在，在疫情防控常态化下进行工作生活是每位公民的首要任务。疫情还未结束，不能放松警惕，我们每个人都是自身健康的第一责任人，从我做起，从家庭做起，从生活细节做起，强化常态化防控意识，坚持健康的生活方式，携起手来才能共筑抗疫长城。

中医药不但治疗新冠肺炎成绩斐然，在规范人们生活方式、预防疾病方面更是提出了行之有效的行为准则。预防疫病首先要做到“虚邪贼风避之有时”。隔离病毒传播，避免接触感染，建立与疫情防控相适应的生活方式，是目前防止新冠病毒死灰复燃的上策。由于新冠病毒大多由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫传递给易感者，“空气飞沫传播”是新冠肺炎等急性传染病的主要媒介，因此人们咳嗽打喷嚏时要养成用手肘、纸巾等掩住口鼻的习惯。出现发热咳嗽等症状要马上自我隔离，戴上口罩及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊。前往人员聚集场所，参加人员聚集活动要注意戴口罩常态化，在通风条件良好，并且能够保持1米以上社交安全距离的情况下可以不戴口罩。而勤洗手、多通风是当下规避新冠病毒感染，“急则治其标”的有效手段。更要“缓则治其本”，遵循《内经》“食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱”的健康生活方式。

“食饮有节”：强调一日三餐规律，避免饥饱失常、饮食偏嗜，饮食不节对身体影响。……