摘  要：作为一名优秀手枪射击运动员，都必须从启蒙基础训练抓起，为了不断积蓄特殊人才，作为一名市级业余体校射击手枪教练员，在平时的训练教学工作中，积累了丰富的教学经验，也深感我国在射击训练的启蒙教育的匮乏，教练员往往都是专业运动员出身，理论知识不深，专业知识基本来源于运动员生涯的自身体会。在此，笔者参考国内外一些射擊的理论知识，尝试将手枪射击的基础知识进行简单归纳，希望能对以后启蒙培养手枪射击运动员有一些帮助。

关键词：青少年运动员  射击  标准规范  基础知识

中图分类号：G808.17                              文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0059-02

Abstract： As an excellent pistol shooter， we must start from the basic training of enlightenment. In order to accumulate special talents， as a coach of shooting pistol in the municipal amateur sports school， we have accumulated rich teaching experience in the usual training and teaching work， and also deeply felt the lack of enlightenment education in shooting training in China. Coaches are often professional athletes Body， theoretical knowledge is not deep， professional knowledge basically comes from the athlete's own experience of life. Here， I refer to some theoretical knowledge of shooting at home and abroad， and try to summarize the basic knowledge of pistol shooting. Hope to be able to train pistol shooters in the future to play a good direction.

Key Words： Young Athletes; Shooting; Standard specification; Basic knowledge

笔者在对青少年射击运动员进行启蒙训练时，深感没有标准规范的理论知识作为指导，往往导致青少年运动员在启蒙阶段走了不少弯路，在此，笔者参考国内外一些射击的理论知识，尝试将手枪射击的基础知识进行简单归纳。

1  射击基本原理

1.1 子弹的构造

（1）中心发火子弹（军用枪弹、大口径左轮枪弹等通过撞针撞击子弹底部中间位置发火的子弹）。

（2）边缘发火子弹（射击专用5.6mm小口径弹等通过撞针撞击子弹底部边缘位置发火的子弹）。

（3）气枪弹（射击专用4.49～4.5mm气枪弹及民用气枪弹）。

1.2 发射

利用火药燃烧气压或者气体压力将子弹弹头从枪膛内推送出去的现象。

1.3 膛线

射击专用枪支膛线，小口径步枪枪膛膛线为12条，小口径手枪枪膛膛线为6条。气枪枪膛膛线均为12条。凸出来的叫阳膛线，凹进去的叫阴膛线。

1.4 初速

弹头脱离枪口瞬间的速度。初速往往跟枪支射击精度密切相关，初速过低的枪支，有可能会出现弹着在电子靶上无法显示的情况，从而严重影响到比赛成绩。

1.5 弹道

子弹飞行的轨迹。

1.6 散布

弹着分布的范围，散布中间可以找到平均弹着点。

2  射击的技术特点

射击运动技术动作的要领是看清楚缺口和准星，对目标不应太过于追求清晰。应当在3～5s的第一稳定期，做到视力回收，在瞄区大胆地击发。

2.1 扣扳机

（1）扣板机的重要性：扣扳机动作将最后决定子弹的飞行轨迹，是最关键的动作，凡是经过训练的射手所有的远弹都是拧、抓出去的，而没有是瞄出去的。瞄准点的偏差是1∶1的关系，平正准星的偏差是1∶倍率关系，而扣板机产生的差是х∶х的关系，是无穷大的。

（2）有意识扣无意识响是扣扳机唯一正确的方法：在有意识的主动扣扳机过程中，不设定击发时间、击发位置，不知不觉、毫无准备地突然击发称为无意识击发。

（3）射击训练的最终目的是在扣扳机过程中，食指单独正直向后用力，在无意识状态下食指和其他4个手指或身体的其他任何部位彻底分开，把它称为食指单独用力。

（4）预压扳机：克服食指肌肉的弹性，增加感觉压力的灵敏度，提前校正食指和握把力量之间的平衡，缩短扣扳机动作幅度，减小对平正准星的破坏，大胆压实。

（5）扣扳机的用力方式：正确的扣扳机，在预压的基础上逐渐加压式和阶梯式的完全结合。

2.2 瞄准

（1）平正准星：准星在缺口正中央，上沿与缺口上沿相平行。

（2）瞄准基线：缺星到准星的距离。

（3）瞄准点：平正准星的中心点在靶纸上的位置。

（4）瞄准区：与瞄准点为中心充许击发的范围叫瞄准区。

（5）视力回收：缺口、准星与瞄准点是处在不同距离上的3个点、人的眼睛不能同时将处在不同距离的3个点都看得很很清楚。射手必须将视力集中在近距离的缺口与准星区，这种看近不看远的方法叫视力回收。手枪训练中的瞄准不是一个点都是一个区域范围，必须放大瞄准区不能苛求瞄准点。

2.3 手枪举枪姿势动作

2.3.1 确定射击姿势的原则

（1）尽量利用骨骼承重，以减轻肌肉负荷，增加姿势的稳定性。

（2）尽可能保持肌肉用力协调，以保证人枪结合的稳定。

（3）尽可能固定关节，在没有依托物可以支撑的条件下，通过关节和韧带固定达到稳定。

2.3.2 手枪姿势外形

（1）两脚站立位置：射手以右侧对向目标站立（右手持枪的射手），两脚开度约与肩同宽或略小于肩宽，两脚平行脚尖稍向外展，脚尖平齐或左脚稍突出。两腿自然伸直，重心落于脚掌。身体稍向右侧转并塌腰，上体稍向左后方倾斜，总重心落点位于支撐面中心或稍靠左前方。

（2）固定踝关节：踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节，射手应从利于踝关节固定和用力均匀为出发点来选择站立姿势。

（3）头部姿势：射手头向右侧转并保持正直，眼平视使前庭器官保持正常状态。

（4）右臂：持枪的手臂向目标方向伸出，肩胛带稍向躯干方向内收并塌肩，以利于固定肩关节保持臂的稳定。肘关节稍用力伸直，使肩臂和握枪的力结合确实自然协调。持枪手臂与身体的夹角一般在145°～165°之间。

2.3.3 握枪

（1）木套的使用：木套是枪、手结合，固定手腕，保持枪支稳定和便于扣扳机的借助条件。

手枪木套的修理应掌握以下几点。确定虎口位置;通过构成正确的准星缺口关系修正上护木和底托，并确定塌腕角度;食指保持灵活自如，扣动扳机时不影响准星缺口平正关系的保持。

（2）握枪：射手应以中等偏小的力量握枪，握把力量要大于扣扳机力量，这样容易做到用力协调，不至于因握力过大而使手臂颤抖破坏稳定，也不会由于握把力量小导致扣扳机时枪支晃动从而不敢预压。

以上是笔者对手枪射击启蒙训练理论知识的简单归纳，不足之处还望射击界的同仁不吝赐教。

参考文献

[1] 邵华锦.浅谈射击运动员的选材和基础训练[J].安徽体育科技，1998（2）：15-16.

[2] 吕晓森，田富睿，刘思冶.七种9mm手枪射击弹壳的痕迹研究[J].刑事技术，2019，44（4）：303-307.

[3] 韦中.浅谈提高手枪射击成绩的综合因素[J].当代体育科技，2016，6（4）：151-152.

①作者简介：肖旺江（1976，3—），男，汉族，湖南衡阳人，本科，一级射击教练，研究方向：体育教育。