随着气温越来越高，不少人出门会选择涂防晒霜来防晒。但防晒霜涂太厚，却能导致人中暑。

中暑的原因主要是我们人体内热量不能及时排出，使体温调节中枢紊乱。如果我们身体大面积并且长时间裹着一层防晒霜，只会让体内热量越来越高。夏天防晒虽然很重要，但也要适量而行。还需要注意，辨別防晒能力千万不要只看防晒霜上SPF指數（日先防晒系数），SPF虽是防晒的重要指标，但并不是SPF值越高防晒能力就越强，涂抹不当反而会出现适得其反的效果。