亦青舒

说“不”并不是一件容易的事，也是一个习惯的产物。往大了理解，叫批判精神;往小了理解，是不顺从。在这个精力有限的大千世界，越是懂得拒绝，越接近自由。

练习方式：

1. 当一件事情出现，给自己五秒时间考虑，不立刻反应。

2. 问问自己愿意吗？跟我有关系吗？

3. 如果不愿意且与我无关，那我愿意为这件事情付出相应的时间和精力吗？

4. 尝试说“不”。

关键词：好说话  乖乖女 没脾气

反击指数：五颗星

反击口号：红太狼不发威，你当我是慢羊羊嘛！

“室友又来借我的热水卡了。“

“室友今天也不肯倒公共垃圾桶，我忍了一个礼拜最后还是自己去倒了。“

“室友又熬夜赶论文了，台灯开得好亮，熬夜打字键盘声也很大，我今晚也别想睡了。”

很长一段时间里，我和朋友的聊天界面布满类似的抱怨，关于室友的吐槽我仿佛可以写一个万字血书，从开头啼哭到结尾。而在那些时刻，我的奇葩室友本人却好端端地坐在我背后，优哉游哉地看综艺，并且时不时爆发出一阵愉快的笑声。她或许完全没想过，她的存在对我来说，其实是一种很大的困扰。

18岁那年我上大学，爸妈陪着我进了宿舍，帮我安顿好一切，临走前反复叮嘱我：“室友之间，抬头不见低头见，凡事一定要多忍让，少置气，好好相处。退一步海阔天空。”正是这一句“退一步海阔天空”，开启了我漫长的妥协生涯。

我对床的室友小周和我本人仿佛是两种完全相反的生物——我早睡，她熬夜;我睡觉见不得光，她怕黑，睡觉要有小台灯照明才能睡得着;我很容易被吵醒，而她每天早上定三个闹钟也还是睡不醒，每一个闹钟都是我爬起来帮她摁掉的。为此，才住了一年不到，我添置了许多设备：耳塞、眼罩、全遮光床帘。即便如此，我睡得也还是相当糟糕。

接着她开始找我借一切我有而她自己懒得买的东西——从垃圾桶到新买的吹风机。她甚至开始不再把我的情绪当一回事，哪怕我面露难色，她也视而不见，只要自己的要求得到满足就好。

直到那天我又被她差遣去校内一个很远的地方取一些材料，中间有很复杂的手续。她在电话里和我说，她在外面实习回不来，可是材料又很着急要，实在是需要我跑一趟。我虽然不情愿，但一时之间也想不出什么拒绝的理由，便答应了下来。那个下午我足足耗了三个小时，如同攒七龙珠一般地攒够了小周给我那张清单上的所有材料。

回学院的楼梯上我却看见小周和隔壁班的几个女生走在我前面，她们显然刚从校车上下来，手里拿着奶茶和零食。我沉默地跟在后面，听见一个女生问小周，材料都准备得怎么样啦，听说那个还挺耗时的。小周笑着说：“我都交给我室友啦，她顺便。”

“你室友人也太好啦。”

“哈哈，她那个人性格就这样。”

从那一天开始，我开始对小周提出的90%的要求说“不”，我逐渐发现这个字很好用，清晰干脆，简短有力。

我请她自己去买自己用的暖水壶、垃圾桶和吹风机，按时给热水卡和校园卡缴费充值。我不再终年宅在寝室里任人使唤，要么去实习或者做兼职，要么背着包早早去图书馆自习，理直气壮地拒绝一切取快递或是跑腿的请求。

第一次被拒绝时，小周脸上露出不可置信的表情，她问我：“为什么？”

“因为我不想。”

“可是你以前都会帮我的。”

我扭头看着小周，平静地说：“一个请求被提出之前，就要想好万一被对方拒绝了该怎么办，不是吗？你学着准备一下plan B吧，我这个人，其实没那么靠得住。”

后来，我拒绝了一份我不喜欢的实习转正挽留，拒绝了疲惫工作日结束后同事的聚餐邀请，拒绝了爸爸让我考公务员的提议。我能够在慎重考虑后，拒绝别人的期待，开始学会怎么用有限的时间，让自己获得快乐和满足感。

如果能够回到18岁，想要对着那一年泪眼婆娑的自己说：“新生活开始了，你要有随时对生活说‘不的勇气。你作出的选择组合起来，会变成最终版本的你。”

我無法保证你全能选对，但，想祝你朝喜欢的方向一路前行，最后，去你想去的那片海。

编辑/围子