小曹

尽管今年高考推迟了一个月，但是对于高三的各位考生来说，被疫情打乱的学习节奏和诸多未知的因数才是真正的压力所在。不过对于各位考生来说，“磨刀不误砍柴工”，奋力冲刺的过程中也要适当解压，才能达到备考的效果。这里笔者为大家精选了几款合理释压、调节紧张情绪的APP，考生们可以在学习之余放松身心，从而以更好的状态整装待发。

给自己的思绪腾出“度假区”

推荐APP：《Now 冥想》

推荐指数：★★★★

推荐理由：“人是一根有思想的芦苇”，法国思想家帕斯卡如是说。良好的思考对人的状态与今后的规划起着至关重要的作用，希望大家在这个人生的重要關口保持清醒的头脑，用最佳状态迎接高考。

同类APP推荐：《潮汐》《冥想星球》《自在正念》

“考场如战场”，正式高考之前考生们要经历无数次模拟考试。一次次模拟考试下来，难免有时会独自一人把头埋在书桌角落，情绪变得沮丧。虽然现在不是卸下包袱的时候，但是偶尔让心情沉静下来，在大脑中为情绪开辟一块“度假区”，潜心思考，认真消化，才能更好地摆脱负面情绪，更加坚定地走好备战高考的每一步。

这时最好的方式就是冥想，冥想本是国外翻译过来的一个词语，它指的是“修禅”之意。通过冥想控制情绪，与最原始的动因对话，帮助大家在告别负面情绪的同时，更能保持初心。

当你初次打开《Now 冥想》，该APP会非常贴心地询问你目前冥想的主要目标，以便于在打开首页时直接跳出推荐的练习内容，这一点可谓非常贴心了（图1）。……