刘凤丽

摘 要：当代大学生选择工作时，“高薪”已经不是他们的唯一标准，他们更看重职业是否与自身匹配，是否符合自己的兴趣等。很多大学生就业时感到迷茫，工作后跳槽现象频繁，“慢就业”现象逐渐突出，這些现象都与没有做好大学期间的职业生涯规划有关。加强职业生涯教育，帮助大学生探索自我、了解职业、发掘潜力等，在毕业时有明晰的就业方向，在工作后职业稳定性更高。本文从生涯规划课程、生涯咨询辅导、师资力量培养、规划系列活动等方面阐述如何加强职业生涯教育，提升大学生就业质量。

关键词：大学生;职业生涯规划;就业质量

一、引言

党的十九大提出了“实现更高质量和更充分就业”的目标，就业是最大的民生，也是经济社会发展最基本的支撑。对于当今的应届毕业生而言，“高薪”已经不是他们选择工作时的唯一标准。智联招聘发布《2019大学生就业力报告》显示，2019届毕业生找工作时最看重的因素有“明确的职业发展路径”“岗位与专业的高度匹配”“兴趣至上”等，这些与大学生职业生涯规划的目标密切相关。根据明尼苏达工作适应论，一个人的职业与自身匹配度越高，就可以获得更高的职业满意度，个人在该工作领域也能够得到持久发展。做好大学生职业生涯规划，将有利于提升大学生的生涯适应力，帮助每位学生提前探清自己的“职业锚”，提升就业质量。

二、打造职业生涯规划课程

2007年教育部办公厅印发《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》，明确提出开设职业发展与就业指导课程[1]。现在普遍的生涯规划课程理论是基于帕森斯的特质因素论、霍兰德类型论、舒伯生涯发展理论、CIP认知信息加工论、明尼苏达工作适应论等，帮助学生形成初步的职业发展规划。

（一）职业生涯规划课程帮助学生探索自我

中国青年网2017年发布的《中国大学生成长白皮书》显示，大学生进入学校后，普遍的问题之一就是感到迷茫。通过对近8万大学生成长数据进行分析，发现95.7%的大学生存在迷茫和困惑[2]。职业生涯规划课程通过理论讲授、案例分析、课堂活动、分组调查、团队训练等方式，帮助学生探索自我，包括个人的职业兴趣、价值观、技能、性格等内容，让学生对自我有更加清晰的认识，合理规划大学的学习时间、课余活动、社团活动、实习实践、学科竞赛等，减轻学生的迷茫感。

（二）职业生涯规划课程帮助学生提前了解职业

很多大学生对职业的认识缺乏主动性和资源，不知道自己的专业未来可以做什么工作，部分学生在大四的时候总感觉很迷茫，去找工作也常常受到打击，总是找不到自己喜欢的工作。在这种情况下，有的学生勉强找一份工作，入职后由于不喜欢频繁跳槽;有的学生甚至不去就业，这就是近年来出现的“慢就业”现象。在智联招聘发布的《2018年大学生就业力报告》显示，在2018年应届毕业生中，选择“慢就业”的比例达6.99%。通过职业规划课程学习，学生可以了解了解相关职业的工作内容、工作环境、能力和技能要求、从业人员共有的人格特征、未来发展前景、薪资待遇、对生活的影响等。通过生涯人物访谈等活动，亲密接触职场人士，得到他们的专业指导。学生可以根据自我探索部分确定的职业发展目标来确定自己职业探索的方向，掌握搜集职业信息的方法，在大四之前做好求职准备。

（三）职业生涯规划课程帮助学生理性决策

大学生准备就业过程中最突出的问题是决策问题，这是由多种因素造成的，其中生涯决策能力起到很大的影响。生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程[3]。目前普遍的决策问题有：选择何种行业、选择行业中的哪一种工作、从数个工作机会中选择其一、选择工作地点、选择生涯目标或系列的升迁目标等。大学生普遍对自我的认识不足，对自己没有一个理性的评估，而职业生涯规划课通过课堂讲授和活动可以帮助学生了解职业发展决策类型和决策的影响因素，思考并改进自己的决策模式。目前，常见的决策工具是CASVE循环、SWOT分析模型、决策平衡单等，将有助于学业规划、职业目标选择及职业发展过程等。

三、做好生涯咨询辅导

（一）生涯咨询辅导的意义

职业生涯规划主要是解决学生3个方面的问题：我是谁？我要去哪里？怎么去？生涯咨询师利用职业生涯发展相关理论及模型，结合心理学知识，对不同年级、不同专业的大学生选用合适的专业测评工具及谈话技巧，帮助学生解决这三方面的问题。大学生的生涯困惑主要有：专业学习、职业定位、考研/出国留学、人际沟通等，通过咨询辅导，生涯咨询师启发和引导学生认清自我，树立目标，发掘资源，制定行动计划，并促进学生的行动。做职业生涯规划辅导是一项专业性非常强的工作，需要咨询师具备心理学、职业规划理论等知识背景和助人技巧，熟练掌握有关模型，根据来访者的不同的特征选用适合的方法，如霍兰德人格类型、职业兴趣岛、MBTI理论、成就事件、生涯幻游、决策工具等专业的规划技术。学校和学院都可以设立生涯咨询室，对学生进行专业的生涯咨询辅导。

（二）个体辅导和团体辅导的特点

Sears（1982年）对生涯咨询有这样的定义：“咨询师与来访者以一对一或者小团体的方式，协助来访者统整与应用对自己与对环境的了解，做出最适当的生涯决定与适应。”生涯咨询辅导可以在学生接受职业生涯规划课程教育后进行，分为个体辅导和团体干预。

个体辅导就是通过一对一的方式，咨询师采用专业的工具和咨询技术，促进来访者的成长。目前，常见的个体辅导需要4～6次。在这个过程中，来访者在咨询师的帮助下，不断探索自己的职业兴趣、澄清自己的价值、了解自己的性格和能力等，重新评估工作学习目标，学习新的人际关系，增加自己的自尊心和自信心。目前常用的理论有：叙事生涯理论、霍兰德理论、职业锚理论、NLP理论等。

团体干预的基本形式包括两种：一是生涯团体辅导（career group guidance）;二是生涯团体咨询（career group counseling）。前者人数较多，通过讨论、问答、解惑等教与学的方式，做好一个信息的传递者。后者人数较少，约在8-10人之间，强调成员之间的交流，主要通过团体互动来获得知识和收获成长[4]。

四、提升生涯规划师资力量

随着国家对大学生生涯教育的重视度提高，生涯规划教育的熱度不断升高。生涯规划教育也切实可以帮助学生更加精准就业，降低离职率，发挥个人特长，但是生涯规划教育的师资力量目前还普遍比较薄弱。在高校，普遍缺乏专职的生涯规划教师，生涯规划课程和生涯咨询辅导一般由就业处的老师、辅导员、其他学科的任课教师兼任，很多老师没有经过专业的生涯规划培训，对生涯规划相关理论知识、探索工具、具体方法等掌握不够深入，对生涯规划课程的掌握和指导学生做生涯规划不够专业。随着大学生对探索自我、精准就业渴求度的提升，更加呼吁更多的优质生涯规划教师加入这项工作。通过专业的培训，可以培养出优质师资，这些老师具备职业生涯规划相关的理论知识，掌握实用的指导学生生涯规划的工具和方法，可以帮助学生明确未来方向、找到学习兴趣，有针对性地帮助学生发展天赋潜力、培养核心竞争力等。提升师资力量训可以从系统、专业性培训和引入企业导师两个方面着手。系统专业性的培训可以依托社会培训机构、校内教学（咨询）团队等，包含职业生涯规划课程知识体系、生涯规划理论、团体辅导方法、个体辅导谈话技术等。引入企业导师可以从企业的角度引导学生，包括培养职业道德与素养、了解企业文化、职业意识养成等。

五、开展生涯规划系列活动

开展生涯规划系列活动，如生涯规划周、生涯规划比赛等，有利于激发大学生生涯发展意识，提升职业生涯规划教育的质量，促进学生建立生涯发展的系统认知。生涯规划系列活动通过多种生动有趣、参与度高的环节，帮助学生进行自我认知和职业世界认知。自我认知上，了解自己的自我形象、性格特点、能力偏好、兴趣、价值观等。职业世界的认知上，澄清自己向往的职业，通过能力探索，了解个人能力与目标职业直接的差距，促进大学期间的能力培养，帮助学生立足现在，胸怀未来。生涯规划系列活动可以有效地补充了传统课堂上生涯规划教育的不足，丰富了大学生的生涯教育形式，引导学生将生涯规划和实际行动有机结合，促进大学生能力素养的培养。

六、结语

大学生职业生涯规划是一项从入校就应该开始的教育。根据舒伯的生涯发展理论，15-24岁是人的生涯探索期，这个阶段人会进行自我试探、角色探索与职业探索。做好大学生生职业生涯教育，可以有效地帮助大学生认知自我，了解自己职业兴趣偏好、价值观、性格特征，了解所向往的职业世界的素养要求、能力要求等，促进大学生从大一开始有意识地进行能力培养，减轻大学生的迷茫感，提升就业时的自信心，促进更高质量、更充分就业。

参考文献：

[1]教育部办公厅.大学生职业发展与就业指导课程教学要求[Z].2007.

[2]中国青年网.中国大学生成长白皮书[EB/OL].（2017-03-13）[2020-01-13].http：//edu.youth.cn/jyzx/jyxw/201703/t20170313_9278900.htm？winzoom=1.

[3]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2004.

[4]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.