张 磊

(铁岭师范高等专科学校 体育学院，辽宁 铁岭 112000)

0 引言

高等职业院校作为中国高等教育的重要组成部分，担负着培养面向生产、建设、服务、管理第一线需要的高技能、应用型专门人才的使命.近年来，高等职业教育的扩招使高职教育人群数量逐步攀升，因此，对高等职业院校学生的体质健康状况进行研究尤为重要.随着时代和科技的发展，受社会生活习惯等影响，部分高职学生体质健康状况产生了一定程度的波动[1].本文通过对铁岭师范高等专科学校(以下简称“铁岭师专”)2017级学生国家体质测试2017年和2018年的测试成绩数据总结分析，查找铁岭师专学生体质健康方面存在的问题，提出相应对策建议，为提升高职院校学生总体体质水平提供参考.

1 学生体质测试成绩数据对比分析

1.1 身高体重测试数据结果对比分析

身高体重测试依据学生身高和体重综合数据，身体质量指数以平均厘米身体高度分配，显示学生身体匀称程度，通过测量数据可以了解学生体重情况.身高体重测试数据如表1所示.

表1 2017级学生身高体重测试数据

由表1可知：两年间，学生身高体重测试比重总体呈增长趋势，其中正常身高体重的比率下降1.05%，肥胖比率上升0.81%，超重比率上升1.35%.由此可见，学生在校期间的饮食习惯、作息习惯、身体锻炼机制等都需要进行调整.

1.2 肺活量测试数据结果对比分析

肺活量测试是测试最大吸气量后全力呼出的气量，通过测试肺活量数据可以了解人体呼气机能状态、肺脏力量及弹性强弱，间接判断学生身体大肌肉类群锻炼次数.2017级学生肺活量测试数据如表2所示.

由表2可知：两年间，学生肺活量测试比重总体呈平稳发展状态，其中肺活量测试及格比率上升1.23%，优秀比率下降0.37%，不及格比率下降0.11%.由此可见，学生参与运动锻炼不足，导致肺活量水平无成绩上的波动.

表2 2017级学生肺活量测试数据

1.3 50 m跑测试数据结果对比分析

50 m跑测试是了解学生大肌肉反射素质要点之一，通过测试数据可以探明学生遇应急突发事件时肌肉反应能力以及下肢肌肉类群发展锻炼情况.2017级学生50 m跑测试数据见表3.

由表3可知：学生50 m跑测试比重总体呈轻微下降趋势，其中及格比率下降4.39%，优秀比率上升3.46%，良好比率下降1.75%，不及格比率增加2.69%.由此可见，学生下肢肌肉能力欠缺，且呈逐年递减趋势，跑跳等体育运动欠缺.其中，优秀比率的上升主要体现在体育专业学生类群中，大多数学生区间成绩还是呈下降趋势.

表3 2017级学生50 m跑测试数据

1.4 立定跳远测试数据结果对比分析

通过立定跳远测试能够掌握学生肌肉爆发力和上下肢协调摆动、合理利用身体重心的身体协调能力.2017级学生立定跳远测试数据见表4.

由表4可知：学生立定跳远测试比重呈平稳发展状态，其中及格比率下降0.88%，优秀比率下降0.12%，良好比率增加0.8%，不及格比率增加0.2%.由此可见，在体育运动过程中，学生并未进行针对性的技术动作练习，只是在做准备活动期间被动地进行单一性腿部肌肉锻炼.

表4 2017级学生立定跳远测试数据

1.5 坐位体前屈测试数据结果对比分析

坐位体前屈测试是测试女生身体素质的主要项目之一，在下肢静止状态下进行上肢前驱伸展，通过测试数据可以了解学生腰椎与髋膝最大韧带柔韧度状态，是反映学生柔韧素质的主要指标.2017级学生坐位体前屈测试数据见表5.

表5 2017级学生坐位体前屈测试数据

由表5可知：学生坐位体前屈测试比重总体呈逐步增长趋势，其中及格比率上升1.78%，良好比率下降1.61%，优秀成绩比率上升3.46%，不及格比率减少6.85%.由此可见，女生的柔韧性素质水平是逐年递增的，这说明女生较为注重柔韧性的锻炼.另外，铁岭师专有部分学生从事音乐与艺术类专业，在平时专业课的学习过程中，有加强柔韧性的锻炼.

1.6 学生800 m/1000 m跑测试数据结果对比分析

800 m、1000 m跑测试属于中距离跑项目，是学生容易达到体能枯竭的测试项目.通过测试可以了解学生肌肉力量持续耐久跑能力.2017级女学生800 m跑测试数据见表6，2017级男学生1000 m跑测试数据见表7.

表6 2017级女生800 m跑测试数据

由表6可知：女生800 m跑成绩及格比率下降4.32%，优秀比率下降0.07%，良好比率下降1.33%，不及格率上升6.39%，由此可见，女生的肌肉力量持续耐久跑能力有待增强.

由表7可知：男生1000 m跑成绩及格率降低11.87%，良好比率增加1.16%，优秀比率上升2.89%，不及格比率增加7.83%.优秀率中上升的部分主要集中在体育专业学生，在进行一年的专业训练后，肌肉力量持续耐久跑能力有所增强.由此可见，男生的肌肉力量持续耐久跑能力仍有待增强.

表7 2017级男生1000 m跑测试数据

1.7 仰卧起坐测试数据结果对比分析

仰卧起坐测试是测试女生身体素质的室内项目.随着运动科学的不断发展，女生做仰卧起坐，已经不再是双手紧拉后脑，而是双手置于左右耳旁进行协调运动，以避免因为测试或练习而造成颈椎不同程度的损伤.通过仰卧起坐测试可以了解学生核心肌肉类群力量控制与持续发力的能力.2017级女生仰卧起坐测试数据见表8.

由表8可知：女生仰卧起坐成绩直线下滑，及格比率下降18.43%，不及格率上升18.64%，主要原因是女生腹部核心肌肉类群的训练较少.

表8 2017级女生仰卧起坐测试数据

1.8 引体向上测试数据结果对比分析

引体向上是男生身体素质测试中最难达标的项目，主要测试人体向上拉拽能力，要求学生自身肌肉力量克服本体质量，保持悬垂并持续上提于单杠之上.2017级男生引体向上测试数据见表9.

由表9可知：男生测试引体向上成绩，不及格比率上升7.48%，及格比率下滑6.42%，良好比率下降0.62%，优秀比率下降0.44%.引体向上成绩下降的主要原因在于学生对锻炼方式的理解上存在误区，大多认为是手臂力量决定引体向上质量，但体育科学研究认为，引体向上运动主要参与肌肉是斜方肌、背阔肌与肱二头肌，学生主要练习方向是握力和肱二头肌，而对于斜方肌和背阔肌练习方法与认知基本处于空白状态.

表9 2017级学生引体向上测试数据

2 结论与建议

2.1 结论

铁岭师专2017级学生体质健康状况不容乐观，对比两年间的测试数据可以看出，学生体质测试成绩总体呈下降趋势.各项目显示学生主要体质现状如下：(1)超重和肥胖的比率有少许增加，表明大部分学生并未控制自身饮食和调整身体锻炼机制；(2)学生肺活量总体水平并无多大变化，说明学生没有适量参与体育活动；(3)学生下肢肌肉能力欠缺，表明缺少跑跳等体育运动；(4)女生的柔韧性素质水平逐年递增，女生800 m成绩虽没有过大变化，却已渐呈下滑趋势；(5)男生1000 m跑成绩持续下降，优秀比率略微提高，成绩提升主要是在体育专业学生经过田径专业课训练之后呈现；(6)女性仰卧起坐成绩大幅下滑，男生引体向上成绩，在初次测试结果中不及格率达到66.27%，第二次测试成绩不及格比例约七成以上.综上所述，学校应适时更新教育教学细节与手段，体育教师应加强在体育课程中对于学生的健身督促与科学引导，以促进学生日常生活习惯的养成.

2.2 建议

(1)规划体育课程大纲.学校应严格遵循教育政策与规定，规划体育课程大纲，设定能使学生可以适应的课程节数与课堂运动代谢量，逐渐加强学生身体肌肉含量比例，提升学生综合素质[2-4].

(2)加强体育课程建设.学生主要通过体育课程获取体育训练理论知识，因此要加强体育课程建设，重点加强对学生素质训练的督促与科学引导[5].首先，体育教师要集中培训，了解并学习专业理论知识与提升身体素质实践训练方法.然后，通过统计全校学生测试成绩结果，了解学生存在的问题进行针对性教学.体育教师在教学中应注重加强缺失肌肉类别锻炼的教学比例，与此同时教授学生科学的锻炼方式和肌肉消除乳酸的方法，以保证课堂持续教学的质量.

(3)更新评价体系.要对现有评价体系进行改革，将体质测试成绩纳入学生本学期体育成绩之中，从而让学生提升对体质测试的重视程度，积极训练，提升自我.

(4)细化运动器材保障制度.设立严格的物品登记制度，取送器材必须经任课教师本人签字领取.同时，对于体育物品的损坏，要界定日常损耗和意外损毁，相关责任人负责到底，从而让学生养成重视体育器材的习惯.器材管理人员要在固定时间去各个体育公共器材场地巡视与记录，及时维修体育公共器材与场地.

(5)拓展体育活动项目.各级学院可以共同或独自举办体育比赛，如篮球、排球、足球等团体项目或单独项目，以培养学生团体协作性和全面参与性.

还可以尝试让学生广泛参与学校运动会责任制中.以往常规运动会的参与者，往往都是班级里身体素质较强者，并没有对大众学生群体素质产生实际提升效果，可以尝试让更多学生参加运动项目，从而在根本上促使学生全面参与体育运动，学生在感受运动快乐之后，必然会热爱体育运动，一旦运动精神深入内心，就会内化为良好的运动习惯伴其一生.

3 结语

根据铁岭师专体质测试数据分析，学生体质健康状况不容乐观，对比两年间的测试数据可以看出，学生体质测试成绩总体呈下降趋势，学校应适时更新教育教学细节与手段，并完善新阶段的体育成绩评价模式，规划适合时代需求的教学大纲.体育器材方面要形成器材管理细则，保障体育器材的可持续不间断使用，避免因体育器材、场地的匮乏，导致学生无法正常进行体育活动.鼓励与支持各级学校体育组织，开展体育运动竞技比赛，营造浓烈的体育氛围，引导学生不断增强体质，形成终身体育观念.同时，体育教师要在各类体育课程中加强对学生进行健身督促与科学引导，逐步合理优化学生日常生活习惯，助力学生体质健康的提升.