刘俊华

2019年，佛山市顺德区政府和街道办举办了中小学生田径运动会，足球、篮球、气排球、毽球、轮滑比赛，以及三棋比赛等等，这些比赛我校都派出了代表队参加比赛，也取得了一定的成绩。有些项目的成绩还比较好，比如，女子篮球、街道田径运动会、轮滑、三棋比赛等都取得很好的成绩;但有些项目成绩一般，比如，足球、气排球、毽球;也有些项目还有进步的空间，比如，篮球、田径、三棋等。随着学校教育的改革和发展，各种各样的比赛会更多，要求会更高，竞争会更加激烈。所以，老师们要敢于面对，勇于承担，不断提高自己的教育教学水平，不断优化训练方法和手段，提高学生的身体素质和运动能力，同时，加强学生的思想觉悟，培养学生积极向上，为国争光的思想。

每次比赛后我们都会进行小结，每学期结束我们都进行深入地总结和反思。我们觉得，我们的运动员都是小学生，年龄比较小，应对现场和临场发挥的能力不足，心理素质不过硬，从而导致发挥失准，动作变形，配合失效，以致应有的实力发挥不出来，导致比赛成绩不理想。因此，笔者认为，除了需要更加努力之外，在接下来的教育教学和训练中，要通过各种方式和方法，多角度对学生进行心理素质的训练提高，扎扎实实地提高学生的心理素质。素质教育已提出多年，学生的心理素质有了很大的提高。但是，笔者觉得这些年在这方面做得还不够，特别是在各项比赛的临场发挥上，学生们还有所欠缺，未能跟上各种比赛的发展步伐。所以，在过去的每一次比赛，都存在一些遗憾。虽然每次比赛过后，我们都有总结和反思，都发现问题，也不断改进，但效果不理想。因此，笔者再一次深入反思，认清原因，就体育的教育教学方面，如何提高学生心理素质，促进比赛的临场发挥，谈谈个人看法。

在体育教学中，培养学生良好的运动心态、消除训练中的心理障碍、提高学生的素质，是提高训练质量的重要前提。因为在体育教学中，心理因素对学生的身体活动起着调节和控制作用，也直接影响教学的效果。那么，如何提高学生的心理素质呢？

一、消除恐惧心理，培养学生的良好体育动机和兴趣

我校有两千多学生，学生来自不同的区域、不同的生活环境和学前教育环境，这导致他们所表现出来的运动心态各不相同，尤其是女生，在训练中表现为动机不明、缩手缩脚、心理紧张，导致训练效果极差。对于这种状况，教师切忌粗暴急躁、张口训人，应从多方面鼓励、教育学生，多做思想工作，和学生多沟通，缩短师生之间的陌生距离感;关心、关爱学生，亲近学生，解除对教师的戒备心理、增加对教师的信任感;在训练中做到宽严并举，态度和蔼，耐心细致，多以鼓励言辞施予教学手段 （如，很好、有进步、别急、慢慢来等）;以体育能强身健体，为国争光引导培养学生建立良好的体育动机，以形式多样、紧张活泼、寓教于乐的训练方式激发学生的训练兴趣。

二、消除害羞心理，培养学生的自信心

害羞是许多学生在训练中反映出来的又一种心理障碍。我们教育学生要树立自信心，使他们懂得，任何能力的掌握都要经历从不会到会的过程，要把这一过程视为展现自己能力与风采的机会，相信自己會做好、能做好。放松紧张心态，淡化害羞感觉。训练中先由胆量较大的学生做集体或分组的互教互学的示范练习，然后推行，以提高全体学生的胆量与胆识，使他们不断增强“我行”“我能”的良好自我感觉。

三、消除怯场心理，培养学生赛场斗志

体育比赛中，学生承受的心理压力较大，怯场现象时有发生。从小培养学生敢于比赛，擅于比赛的心理素质是心理训练的又一重要内容。因此，要多按照正规的比赛要求，模拟正规比赛的气氛，进行训练计划中的“周测”“月测”，使学生经常性感悟比赛的氛围，增强临场意识。同时，训练中经常采用年龄不同，水平不一，男女混合的同组、同项不同量的比赛形式完成课时训练内容，培养学生的临场斗志。采用比赛的方式，定标准（略低于平时最好成绩）、定奖惩（完成者减量、未完成者加量），完成课时训练内容。人为的经常性给学生施加心理压力，从而培养学生不怕比赛，敢于比赛的心态。此外，把竞赛规则列入理论授课内容，让学生充分掌握规则，做到心中有数，临场不乱，培养学生会比赛、善于比赛的良好心理素质。另外，平时我们还要多带学生到其他学校去，与他们进行友谊赛，从中训练学生的胆量，积累临场经验。

只有这样，下定决心，下大力气，多锻炼，多积累，笔者相信，学生的能力、心理素质、临场发挥等，都会得到提高，不仅在各种各样的比赛中取得好成绩，还能提高身体素质，提升综合素养。