钟艳平

延期开学期间，孩子们除了参与线上教学，居家生活也离不开体育锻炼，尤其对先天性心脏病（简称先心病）患儿而言，积极主动的身体活动可以有效改善其骨骼肌生理功能，促进血管健康，提高免疫系统功能，预防肥胖，促进高水平的心理、认知和社交能力发展。目前许多国家已为先心病儿童身体活动给予了明确的推荐，并强调，已成功手术修补或无需治疗的先心病儿童应像健康儿童一样参与规律的身体活动，即每天至少要进行60分钟低、中等至高强度身体活动。不同年龄先心病儿童的身体活动类型有所不同：

1.婴幼儿积极参与以促进生长发育，游戏形式为主的身体活动：0～2岁婴幼儿应积极参加与年龄相符、愉快且安全的身体活动，不限制身体活动时间。

2.学龄前儿童参与以培养运动技能为主的身体活动：3～5岁儿童参与符合其身心发育的身体活动，全天身体活动时间建议累计180分钟以上，其中不少于60分钟中等强度身体活动。

3.儿童青少年参与以运动训练为主的身体活动：6～18岁青少年每天至少累计达到60分钟中等强度身体活动，包括肌肉力量训练、抗阻运动等。

那么，不同年龄层先心病儿童具体可以进行哪些活动呢？

婴幼儿先心病患者身体活动推荐

1.无自主移动能力的先心病婴儿

尚无自主移动能力的先心病婴儿应在每天清醒时，间断性进行至少30分钟的俯卧姿势活动，如抬头、转头、翻身、上肢和下肢的伸展运动等，同时以家长与婴儿进行互动游戏为主，如讲故事、手指游戏、婴儿被动操、抚触、温水游泳等。……