围炉夜读

作家张弘曾说：“真正的婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1，即两个人都削去各自的个性和缺点，然后结合在一起。”一段感情想要走得长久，需要双方共同努力，在相互陪伴中不断改变，不断成长，让彼此都变得越来越好。真正好的婚姻，是在尽心督促对方进步的同时，也要用力鞭策自己成长。所以，在婚姻里，我们要不断地审视自己、拉黑自己。

1、拉黑安全感太低的自己

在综艺《我家小两口》里，若风和戚蓝尹的感情让很多人感叹太甜蜜，不过，也有许多网友在他们的相处中发现了一些问题。戚蓝尹是个极度缺乏安全感的女孩，她在节目中说，自己没有安全感是因为从小就一个人在学校里长大，没有亲人陪伴在身边。安全感的极度匮乏导致戚蓝尹总是需要若风证明他还爱着自己。若风的一个小举动会让她产生疑问：“你还爱我吗？”若风出门，戚蓝尹会问他：“你还回来吗？你回来还爱我吗？”如果没有得到让自己安心的回答，她会生气，会心慌。当她坐在演播室里看到自己的表现时，她也觉得那样的自己很过分，很招人烦。

看到戚蓝尹的状态，我想起了《爱情保卫战》里曾经出现的一对情侣。女孩因为原生家庭缺乏安全感，所以她总是对男朋友不放心，她在男朋友面前表现得非常任性，男朋友如果有事没能及时和她联系，她就会大发脾气。听完这对情侣的故事，涂磊说了这样一段话：“每个家庭都有每个家庭的不同，有些家庭完整，有些家庭残缺，但即使是那些完整的家庭，也有可能会给孩子造成某一方面的残缺。但是，我们每个人内心残缺都要靠自己来弥补，而不是把这种压力堆积在你所爱的人身上，不要总想着别人来拯救自己，要懂得自我完善。”每一个人，每一段感情，都需要足够的安全感，而这份安全感，不仅要另一半给予，也要自己去寻找。一个人如果太缺乏安全感，不仅会造成自己内心空虚，也会让爱你的人倍感压力。

2.拉黑总是不放心的自己

在一期节目里，嘉宾们谈到了带孩子的问题，妈妈们都异口同声地表示，自己绝对不放心让丈夫单独带孩子。她们觉得，丈夫没有单独给孩子换过尿布，喂过辅食，如果让丈夫单独带孩子，会让孩子受罪。而作为爸爸的王弢回应道：“我们的确没有做过辅食，以及一系列这一套的东西，所以我们在这个阶段可能是有点问题，但我觉得妈妈们也该放心，因为你们不也是从零开始的吗？”

在生活中有很多这样的妈妈，一边自己忙得疲惫不堪，一边抱怨丈夫什么都不干，但一旦丈夫要干了，她们又放心不下，觉得丈夫一定做不好。有很多女性明明不需要那么操心，但因为自己总是不放心，所以变得非常操劳。

杜若溪就是个典型的例子，她是个非常有责任心的妻子，她分担了家里大部分的事情，以至于严屹宽几乎没有事情需要操心。在节目中，杜若溪去找经纪人商量复出的事情。她的经纪人直接指出她的问题，经纪人说严屹宽在家庭的这种现状，有50%的原因是因为身为妻子的杜若溪。经纪人认为，让丈夫去照顾孩子，无非就是可能不会换尿不湿，但溻一会儿孩子也不会怎么样，可是妻子就应该让丈夫去做。经纪人对杜若溪说了这样一句话：“我觉得其实有的时候，男人对于一些事情，他们只是不做，如果他们去做，也许会比女人做得更好。”

无论是妻子还是丈夫，其实都不是生来什么都会，都需要时间去学习，去成长，既然这样，何不试着放一放手，多给对方一些机会。给对方一份信任和放心，也给自己一份安稳和轻松。

3.拉黑期望值太高的自己

林志玲曾经上过一次《十三邀》，在节目里，许知远和林志玲谈论起了婚姻的话题。许知远问林志玲：“世界上有好的婚姻吗？有幸福的伴侣吗？”林志玲回答道：“一定有，你太悲观了，你觉得婚姻都不会好的原因是什么？”许知远说：“它对人性的压抑和束缚。”紧接着林志玲说道：“在婚姻里，大家都太有期待值了，如果在谈感情的时候，你还愿意付出，但婚姻里这些期待值会重重地把你打击，我常常觉得，有多少期待就有多少伤害。然后在婚姻里，你可能就会比较想要改变对方，可是你会知道，就是没有办法去改变一个人。”有一句話说得好：婚姻的艺术就在于，不要期望丈夫是戴着光环的神，也不要期望妻子是飞翔的天使，不要期望对方十全十美，要不断培养彼此的耐性和理解。期待原本是一个好东西，但无论是多好的东西，一旦过量就都会产生负面效应。

美国佛罗里达大学曾经对135对新婚夫妻进行了4年的追踪调查。调查结果显示，对婚姻的要求和期望值过高，会大大降低婚姻的满意度和幸福度，一旦对方不能满足自己的心理诉求，就会觉得自己过得不幸福。擅自对一个人抱有过高的期望，再擅自对对方失望，这无论是对自己还是对别人，其实都是一种很深的伤害。记住一句话：放低自己的期待，快乐自然就会来。

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陈道明曾说：“好的婚姻，是一场两个人的共修。”婚姻，是一场对爱情的依赖，也是一场对自我的修行。努力去完善自己的安全感，否则对方给你再多的爱，你也无法真正、全面地感受到，时间长了，再爱你的人也会感到疲惫不堪。努力打消自己的不放心，多给对方为家庭操心和付出的机会，婚姻一场，本就需要双方携手共同努力，你的不放心，只会把对方不断往外推。努力降低自己期望值，因为过高的期望会成为感情的负担，适量地把期望降低，你自然而然就会发现，其实你过得还挺好。

婚姻就像一个没有尽头的阶梯，我们每成长一步，就是向更高处迈了一层，处于不同的高度，我们就能领略到不同的风景，感受到不同的婚姻状态。希望我们每个人在婚姻这个课题里，都不仅会以爱之名来要求对方，更会不遗余力地自省和提升自己。