睡眠不安是一种睡眠障碍，表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动，常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。对于心脾两虚的小儿，推荐煲猪心桂圆汤。

取猪心50克、桂圆（龙眼肉）10克、大枣10克、党参10克、食盐适量;猪心清洗切片，与其他药材一起加入炖盅，加冷開水200毫升，隔水炖2小时，加食盐调味即可，每周2～3次。

本方适用于体质较弱的1岁以上儿童，常有面色白或黄、口唇颜色淡，易腹胀、腹泻、疲倦，不喜欢活动，平日性格胆怯、易受惊吓，夜间睡眠易惊醒、不安，且舌淡、舌体胖或舌边有齿印等症状。（摘自《生命时报》许华/文）