王劲松

摘  要：在当前社会主义市场经济不断发展的新市场经济常态下，学生身体素质和心理健康状况逐渐受到了社会各界的高度关注，但就目前而言高校学生体能素质明显呈下降趋势，而导致这种现象产生的原因是多种多样的，为此，要想从根本上有效地解决上述问题，在高校中积极推广马拉松长跑也逐渐成为了当下教育机构的核心发展方向，为此本文主要基于马拉松长跑对人体的优缺点，对高校推广的现象意义进行了全面探析，以此为学生全面发展教学目标的实现打下坚实基础。

关键词：马拉松长跑  对人体优缺点  推广意义

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0090-02

1  马拉松长跑对人体的积极意义和消极意义分析

1.1 对人体的积极意义

马拉松是国家上一项十分普及的长跑项目，全程距离总计42.195km，常见的马拉松项目有3种，即全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松，在当前国内马拉松赛事举办数量井喷式增长的社会背景下，马拉松活动的开展不仅能有效地提高人体的身体素质和心理素质，与此同时还具有如下意义。

其一，加快人体新陈代谢。在进行马拉松长跑过程中，人们往往需要借助身体多个部位进行协调，身体与外部长时间的气体交换不仅能促进人体呼吸系统代谢，增强人体的肺活量，与此同时在高强度的运动量下，人体内血液循环速度也在不断加快，血液中的胆固醇含量在不断降低，红细胞氧气运输……