陈威寅 陈红

摘  要：使用功能性动作筛查FMS对技巧啦啦操专项班28名学生进行测评，从整体趋势、性别差异、基本动作、项目特征等方面对筛查结果进行分析讨论。结果表明：学生关节的灵活性与稳定性功能、对称性出现问题;帮助教师发现专项学生身体关节、肌肉薄弱部位，纠正及强化训练以促进专项技术动作掌握和优化难度动作完成情况。

关键词：技巧啦啦操  功能性动作筛查  FMS

中图分类号：G831.4                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0082-02

Abstract： This paper uses functional movement screen with 28 Cheer athlete students. Analysis to overall trend， sexual difference， seven of basement text movements and Cheer item characteristic. It is result that student problem is joint flexibility and stability. It is good at teacher to find weakness of Cheer athlete students joints and muscular.Corrective and intensive training could improve Cheer athlete students the action mode in order to promote Cheer master technical movements and optimize the difficulty of completing the action.

Key Words： Cheer; Functional movement screen; FMS

功能性动作筛查测试（Functional Movement Screen）简称FMS，是20世纪90年代由美国物理治疗师、持证矫形外科专家Gray Cook和体能训练师Lee Burton在实践中不断完善和补充总结而来的[1]。

1  结果与分析

技巧啦啦操属于技能主导类表现难美项群[2]，主要动作特征是底座与尖子通过直接身体部位的接触（如手、脚、肩等）支撑把尖子抬起离开地面，在底座髋部、肩部或直臂肩上举高度定位短暂停留，尖子在底座有持续支撑的情况下展示柔韧、平衡难度动作或是通过底座篮抛把尖子抛向空中，尖子在空中展示翻转、柔韧难度动作和体操翻腾动作或是舞蹈操化动作展示。技巧啦啦操包括口号、托举、抛接、金字塔、翻腾[3]。

1.1 深蹲

男生得3分5人，占17.9%;得2分12人，占42.9%;女生得3分2人，占7.1%;得2分9人，占32.1%。该项测试3分7人，占25%;2分21人，占75%。从托举类难度技术动作分析，底座和尖子由半蹲动作开始托举。从人体动力学角度来分析，底座和尖子都需要通过臀腿折叠半蹲动作获取最大力量，克服自重，摆脱静止状态，臀腿部肌肉群和髋膝踝关节的协调配合，使身体重心垂直做从低到高的上下运动，其半蹲动作凸显重要性。……