王持勇

摘  要：現代羽毛球运动的特点可以概括为快速、全面、突出。为科学组织羽毛球训练，必须选择方便实用的监测方法。心率是身体的反映，是一种敏感的生理指标。它具有相关性、时效性、可测试性、无创性和实用性等特点，在体育训练中得到了广泛的应用。本文通过记录羽毛球课上的心率，根据心率变化对训练方案进行评估，探讨心率监测在羽毛球训练中的应用。

关键词：心率  羽毛球训练  监测方法

中图分类号：G847                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0058-02

1  本课题的意义以及研究方法

1.1 本课题的意义

通常羽毛球训练都是采取的传统的经验教学，其中很大一部分的教练员职业生涯初期都是优秀的教练员出身。他们的训练经验足，带队能力强，但是这部分教练员在社会中只是极少数的优秀特例。因此，很有必要通过其他科学的办法来解决羽毛球训练过程中的训练问题。心率（HR）是一种简便的记录运动训练强度的生理指标，其概念简便易懂，教练员操作简单。本文通过在训练课中记录运动员训练时的心率强度是对羽毛球教学创新的一次有意义的尝试。

1.2 本课题的研究方法

本文选取了北京体育大学的10位羽毛球国家二级运动员，其基本信息如下。

通过一节45min的训练课，其训练内容包括：包括5min的热身慢跑，10min的平抽快挡练习，15min的击球移动和15min的全场羽毛球比赛。给每一位参加试验的运动员戴上心率监测器（Polar RS800），记录运动过程中的心率数据。静坐10min后，受试者开始佩戴心率手表和传送带参加羽毛球训练，并进行动态全程心率监测。……