清华大学校史馆举行的一次学生展览火了。展览大厅上贴出的全是清华毕业生和在校生的笔记、作业和计划表。

照片公布后，立即被网友们頂上了热搜。

放大清华学生的任何一张学习计划表，我们看到的都是汗水与勤劳，是刻入骨髓的自律与行动力！

透过工整的字迹我们可以看到从早上6点开始到凌晨1点，每一个格子后面都是满满的任务，几乎没有时间是停歇的。

除了紧锣密鼓的学习任务，此外还包括一天计划的完成情况，学习情况、社会工作、体育锻炼、生活状态、品德修养、一天的总结。

而清华学生做的课堂笔记则显示：工工整整的字体，清晰详细的脉络，细致到不会遗漏老师课堂上的任何一个知识点。

去年，浙大竺可桢学院一位男生，一份密密麻麻的学习生活作息表震惊了很多人。作息表的安排，从每天早上6点开始，一直到晚上12点半，一周每个时段的学习内容都精确到几点几分，学习状态可以说是争分夺秒。

网上很多学生爆料，“这是我们的学霸胡一捷，在浙大堪称神一样的存在。男神的成绩好还不算什么事，关键是他还很会玩，开飞机，玩潜水，自创潮牌服装，颜值高又时尚……”还有网友说，“太赞，可以用传奇来形容！他的履历简直开挂了。”

胡一捷并非从小就是学霸。刚进杭二中时，高中第一次期中考试，他是年级132名，后来一路追到年级19名。2012年高考时，以高于浙大录取分数一分的成绩，被浙大医药试验班录取。

科学的作息是专心学习的基础，家长带着孩子一起保证一个科学的作息时间，正是人生改变的开始。

在学习或者工作开始前，先学会扔掉其他多余的干扰，将手机或者其他无关的事情清除掉，再设定时间完成一个合理的目标。

每天设定一定的运动时间，建议晨间、傍晚饭前运动（较剧烈的）或饭后散步。

选择简洁而不空旷的学习环境，面积与教室课桌相当的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛围。

书房内不应放置床、电视、电脑、pad、电话（手机除外）以及其它使人躁动或分心的物品。

自律，刻苦，利用时间，提高效率，就是这些人成为学霸的秘诀。学习没有捷径，真正的成功，都是积累的结果。

（摘自《北京日报》）