文/姜永红 编辑/长歌

儿童感冒发病率高，家长可谓防不胜防，既担心孩子出现并发症，又担心影响学习考试。那么怎样才能做好有效的防护，减少孩子的感冒呢？

● 感冒的特点与类型

首先，感冒是以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症状为主要临床表现的外感疾病，相当于现代医学的急性上呼吸道感染。感冒一年四季都可发生，但以冬春季节以及气候骤变的时候容易发生。

冬春季日照时间短，昼夜温差大，而且各种细菌、病毒活跃，如果孩子护理不当就容易受凉，出现感冒。急性上呼吸道感染，往往以病毒感染居多，有一定的传染性，所以幼儿园和学校等孩子聚集的地方容易传播。

中医把感冒主要分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒主要表现是怕冷、无汗，鼻流清涕，打喷嚏，咳嗽，咽部没有红肿疼痛，舌淡红，苔薄白。风热感冒常常有发热、出汗，鼻流浊涕，咳嗽，痰黄，咽部红肿疼痛，口渴，舌红，苔薄黄。还有一类感冒叫时行感冒，就是我们常说的流感，起病急骤，高热、无汗，头痛，肌肉酸痛，或有呕吐、腹泻，舌红，苔黄，具有传染性。

● 儿童感冒早期的中医治疗

孩子得了感冒，如何治疗是很多家长们都很关心的问题。一些家长担心到医院造成交叉感染，确实，如果感冒早期，症状不严重，可以先在家里尝试自行治疗。

1.食疗

风寒感冒可以用苏叶、葱白、生姜来煮水，也可以用大蒜煮水；风热感冒可用菊花、金银花、薄荷、芦根、蒲公英等煮水。有咳嗽的可以用冰糖贝母炖梨。假如孩子服药有困难，可以用煎药的水泡脚。

2.推拿

除了食疗，小儿推拿也有不错的效果。

开天门：用两手拇指指腹交替从两眉中点向上推至前发际，30－50次，具有调阴阳、祛风解表、开窍醒神的作用。

推坎宫：推坎宫自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫，30－50次，具有疏风解表、醒脑明目、止头痛的作用。

揉太阳：太阳穴位于眉梢与外眦连线中点向后一寸。两拇指或中指指腹置于太阳穴揉30－50次，具有疏风热、止头痛的作用。

揉耳后高骨：两手拇指或中指指腹置于耳后入发际高骨下凹陷中，揉30－50次，具有疏风清热、止头痛的作用。

清天河水：前臂正中，腕横纹中点至肘横纹中点连线成一直线，由腕横纹至肘横纹单向推300次，可以起到清热解表的作用。

3.中成药

风寒感冒可以用荆防颗粒、午时茶等；风热感冒可以用小儿豉翘清热颗粒、连花清瘟颗粒、疏风解毒胶囊等；咽痛明显可用蒲地蓝消炎口服液等。

此外，孩子出现发热，一定要多饮水，可以物理降温，如额头贴退热贴、温水浴、足浴等。若体温超过38.5℃，则需要口服退热药，一般选择美林或泰诺林糖浆；或者用退热栓。但是有过高热惊厥史的孩子，不要等到38.5℃再口服退热药，退热要积极。吃了退热药还要多喝水，以便于发汗。切忌盖被焐汗，容易导致高热惊厥。

这些都做到了，仍然高热不退，并且精神不好、呼吸急促、咳嗽加重等，建议立即到医院就诊。

● 儿童感冒如何防护

中医讲“正气存内，邪不可干”，我们常说体质差的孩子容易感冒，儿童常见的体质除了平和质，还包括气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、特禀质等，其中以气虚质的孩子最容易感冒。气虚质的孩子往往是因为母亲孕期营养不足，或病后失于护理，或饮食不节，缺乏锻炼。气虚质的孩子平素面白气弱，气短懒言，容易疲乏，肌肉松软不实，精神不振，易出汗，纳差，舌淡，苔薄白，脉弱。平时可以吃山药粥、太子参红枣茶等。

中医对感冒的生活调护包括“避风寒，节饮食，慎起居”。就是说根据气候温度的变化及时增减衣物，出门要戴口罩，尽量减少到商场、公园等人群密集的公共场所活动；饮食要有营养而不能过于油腻，避免生冷饮食，多饮水，多吃水果蔬菜；勤洗手，保持环境清洁和通风，避免接触呼吸道感染患者，早睡早起，多晒太阳，注意运动。生病后要在家休息、饮水，暂时不要去幼儿园或者学校等场所。

此外，每年的流感要早期预防，注射流感疫苗是最有效的预防措施。一般流感疫苗注射2－4周后才能产生抗体，所以不能等到了流感季再去注射。