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阳光体育运动，从字面上理解是指在能照射到阳光的地方进行的体育运动，要求学生要走出教室、走出宿舍，走进操场，走到阳光下，走进大自然，进行户外的活动。更深一层的含义是阳光体育运动必须是积极向上的，能提高学生身体素质的运动，能让学生在锻炼时心情轻松愉悦、乐观开朗的运动。简言之，阳光体育运动要求既要从身体层面更要从心理层面促进学生的健康发展。

一、更好开展阳光体育运动需要各方面的努力

1.学校应积极引导，促进阳光体育运动开展 校长和学校各级领导是学校的决策者，掌握学校的发展方向，对各项活动是否开展有最终的决定权。阳光体育运动能否顺利开展，开展后能否取得令人满意的效果很大程度上取决于校级领导的决策。因此学校应发挥领导作用，积极促进阳光体育运动开展。

首先，学校应改变重文化轻体育的观念，对体育锻炼应有足够的重视，以培养全面发展的学生为目标，德智体美劳，一个不能少。那些智力超群，文化水平超高，但身体素质很差的学生犹如一条腿长，一条腿短的人，是走不快，走不远的，从长远上看，他们的竞争力明显比不上身体素质好的人。

2.老师应提升自身能力，创新发展教学方案 开展阳光体育运动对老师的个人能力要求较高，体育老师除应具有良好的身体素质，能精通和掌握较多体育运动项目外，还应具备创新教学的能力，有高度的责任心，关注学生的身体素质，积极寻求更好的教学方法。在教学中可以更多地运用分组练习的方法，同学之间协调配合，而不是一个人埋头苦练。老师还需要善于观察，发现学生在某方面的潜在能力，充分发挥他们的潜能，促使他们在体育运动上有更好的成就。家长应支持和鼓励孩子参加体育运动

现在各种补习班、兴趣班等使初中学生的学业负担明显增加，很多学生不堪重负，严重侵占了学生的运动锻炼时间。家长也应意识到体育运动的重要性，减轻孩子的课外补习负担，留出更多的时间进行体育锻炼。

二、阳光体育运动的具体实施方法

1.因人施教，创新发展教学方案 在初中课堂上开展阳光体育运动初期，老师应尽可能多地把各项体育运动介绍给学生，如跳绳，包括长绳和短绳，还有各种球类运动，羽毛球、乒乓球、篮球、足球、排球、网球等，有条件的还可以进行游泳、瑜伽、武术等体育运动。老师在课上把这些运动的内容，练习方法、技巧、要点和注意事项都讲解完后，再用一至两节课的时间让学生练习。在练习期间老师主要观察学生的感兴趣程度和他们在这项运动中存在的潜能。然后开展下一项运动的讲解和练习，一直重复这样的过程，直到把适于初中学生的体育运动都讲解完毕。在这个过程中，运动项目的数量和种类应随学校的设施设备和老师的技能等实际情况而定。

学生的身体素质和兴趣爱好不同，有的同学身体素质好，从小就进行较多的体育运动，有自己擅长的运动项目；相反，有的同学从小不爱运动，身体素质较弱。在课堂上练习时，学生的身体素质和兴趣爱好会明显地表现出来，这时老师需要仔细观察，对学生的情况有大致的了解。等把运动项目都给学生介绍完毕后就可以进入让学生自由选择运动项目的阶段，学生可根据自己的兴趣爱好选择任意一项体育运动展开练习。选课也可以由老师分配，老师根据平时的观察，把同学合理地分配到各个运动项目中。当学生自由选课各个项目人数十分不均衡时，老师应做适当的调整。

选课可以每学期进行一次，那些上一个运动掌握很好，可以学习下一个运动的同学或上一个运动不适合，掌握不好的同学可以重新选课。而那些不想换一个运动项目的同学可以继续上一个课程的学习。无论选择哪个运动项目，考核标准都根据学生对所选运动项目的掌握程度而定。以这样的方式进行体育运动的教学，相信教学效率会大大提高，教学成果显著，学生的身体素质会有质的提升。进行分“类”教学而不是分“班”教学，把同一个年级且兴趣爱好相同的同学聚集在一起练习，或者更确切地说，他们是在一起玩耍，因为在课程学习过程中，他们可以结下深厚的友谊，在课后他们也可以相约打球或进行其他体育锻炼。这样学生的运动积极性会大大提高，运动时间也会延长很多。通过分类教学的方式让学生愿意运动，乐于运动，帮助学生寻找运动伙伴是学校开设阳光体育运动课程的目的和意义所在。

2.教学目标应明确，课堂组织有序 某些学校对阳光体育课程的认识不足，认为体育课就是让学生放松的课程，所以什么运动都不安排，完全让学生自由活动，这样的课堂过于松散，是不会达到应有的运动效果的。缺少老师的组织和监督，不仅运动质量不达标，还会引发学生逃课或者在体育课上闲聊，不运动等严重问题。为更好地开展阳光体育运动，真正让学生动起来，需要任课老师对课堂有较好的掌控能力，组织学生进行运动，让每个学生都参与到运动中。

3.保持适宜的运动量，不超强度运动 过于松散的体育课堂效果不好，强度过高，超出学生能力范围的体育运动效果也不好。运动强度过大容易使学生产生畏惧心理，进一步发展为不爱上体育课，逃避课堂等。体育运动应维持在适度的范围，循序渐进，让大多数学生都能适应。对少数不能适应的学生应特别关注，可以稍降低运动强度，让他们能更好地进行体育锻炼。超强运动还容易引起损伤，学校和老师应注重运动的安全，保证运动场地和运动项目的安全性，还要提前做好安全意识教育，告诉学生注意运动安全。运动可能引起的损伤及如何避免也要给学生讲解清楚。发生轻微损伤时老师和学生都应学习处理，避免出现重大运动损伤。

三、结语

初中阳光体育运动主要在课堂上进行，要充分利用这一小时的时间，做到体育运动真正有影响，有作用，高质量，在校内形成人人爱运动的良好风气。