【摘要】本文在界定民办高职院校职业生涯辅导的涵义之下，分析了高职院校学生求职择业时常见问题，提出了高职院校职业生涯辅导应调适不良择业心理，做好职业生涯测试和生涯规划，介绍求职技巧，引导学生树立正确的职业价值观念，职业生涯辅导可以通过就业指导课、个体和团体心理辅导、专题讲座的途径开展。

【关键词】高职院校职业生涯辅导高职大学生

高等职业教育是为了适应社会需求以培养应用性、技能性人才为主要目标的一种高等教育类型，高职大学生应树立正确的职业观，然而许多大学生缺乏这方面的意识，临近毕业，仍对自己的未来一片茫然，由求职择业带来的心理问题因而层出不穷。面对当前严峻的就业形势，职业指导工作的深入开展，必然会涉及到高职大学生内在的心理成分，需要开展全面的职业生涯辅导。

一、概念界定

狭义的高职院校职业生涯辅导是指辅导老师运用心理学原理和辅导技术针对择业期的毕业生或是处于试用期的实习生出现的不良心理状态，通过交谈、探讨、协商、解释，进行心理调适，了解职业和自己，帮助职业适应，启发当事人自助，协助个人与职业匹配的过程。

广义的高职院校职业生涯辅导贯穿于高职大学生的整个生涯，通过各种途径和形式全面系统地向学生传授职业知识，帮助学生探索自我，了解职业世界，合理的设计自己，做好生涯规划，选定未来的匹配职业，树立正确的职业价值观念，训练求职技巧，培养职业素质的过程。本文中提到的职业生涯辅导是指广义概念，大学生职业生涯辅导工作的开展，面向全体在校大学生，针对不同专业、不同年级的学生存在的不同问题加以辅导、帮助。

二、高职院校学生就业常见问题

随着我国市场经济的逐步发展和教育制度的深化改革，高职院校的毕业生就业面临各种竞争压力，这些压力不仅来自外部就业形势，同时也有来自自身的自我认知，在寻找工作推销自己的过程中，遇到各种挫折、打击和内心的矛盾，由此引发种种困惑和不适应。

（一）内心矛盾

求职过程中出现的理想与现实之间的矛盾。刚刚步入社会的部分高职大学生，盲目追求收入丰厚、社会地位较高的工作，忽视自身的职业规划和发展，没有真正评价过自身理想与现实之间的鸿沟，自己营造的理想世界容易被现实破灭。

（二）依赖父母

有的家庭教养方式为专制型或宠爱型，有的父母或表现得较为强势，很少与子女沟通，想当然地规划好下一代的职业发展；或者在职业选择上为子女包办一切。真正的求職者通常怀着“坐享其成”的依赖心理，缺乏择业的主动性，难适应职场竞争。

（三）自我否定

有些高职生自我评价过低，没有认识到自身的优势和擅长的职业技能，在和本科生或是研究生同台竞技的时候，经常觉着自己低人一等，产生自卑自贱的心情。在与面试官交流的时候，情绪过于紧张焦虑，导致语无伦次，词不达意，发挥失常，丢失了原本充满希望的职位。

（四）从众跟风

有些高职大学生在职业选择上缺乏自己独立的思考，很少能够冷静的分析自己的个性心理特征，规划自己未来的职业发展，往往是盲目的跟从，看见别人都往大城市、大单位挤，自己也跟着凑热闹，或者为了高待遇，纷纷挤向社会评价高的职业，甚至有人为此上当受骗，蒙受身心和经济上的巨大损失。[1]

三、高职院校职业生涯辅导的内容

（一）择业求职中不良心理调适

针对在择业求职中遇到的困难、挫折和心理冲突，有效地进行心理调控，化解困境、增强承受挫折的能力，促进心理健康，顺利择业。具体方法有：一、自我反省。面对择业，除了客观分析就业环境外，更应当明确自己定位，自己适合什么样的工作，自己的优点和缺点是什么，自己的特长和爱好是什么。在对自己有了充分的认识后，理智、冷静的把主观愿望和客观条件结合起来，找到自我定位，才能使自己在择业过程中处于主动的地位。二、正视社会现实。积极地择业心态是正视社会，适应社会；消极的心态是脱离社会，逃避现实，从实际出发，更新择业观念，面对人才市场，拥有积极、健康的心态，勇于竞争，争取被社会承认和接受。

（二）职业生涯测量

职业生涯测量的目的是使高职大学生了解自己，选择适合自己的职业，实现最佳人职匹配。这些职业生涯测量主要集中于兴趣、性格、人格、气质、能力等方面，如：传统气质类型，霍兰德职业兴趣测试和职业倾向测试，九型人格测试等，通过测试帮助学生正确评价自我，学会科学归因，激发正向情绪。

（三）生涯规划与能力培养

“凡事预则立，不预则废”，高职大学生进入大学校园后，有效地规划自己大学的生活，确定切实可行的目标。职业生涯规划要注意两大要点：知己、知彼，知己就是自己对自己的认识、了解和评价，知彼是了解生涯发展相关的职业，了解自己处在同龄人中的位置。当今社会需要劳动者具有沟通能力、团队合作能力、自我管理能力、解决问题能力、信息处理、创新能力、领导力、执行力等职业核心能力。

（四）职业价值观引导

不同的职业有不同的特点，不同的求职者对不同职业也有不同的认识和评价，他们对职业内在意义的取向，叫做职业价值观。这种内在的对职业的期望，深刻影响着高职大学生对职业的选择，影响着就职后的工作内在积极性，左右着劳动绩效。树立正确的职业价值观就是正确看待劳动与报酬之间的关系，结合自己的兴趣和特长，处理好不同职业价值观之间的冲突。

（五）求职技巧介绍

虽然说专业知识的储备和专业技能的娴熟是求职就业的重要砝码，但是如何把自己的能力和水平“推销”出去，使自己在众多竞争者中脱颖而出，还是有很多技巧的。求职技巧主要包括：如何搜集有效求职信息，如何向用人单位介绍自己，如何消除面试时的焦虑情绪，如何与用人单位交谈，面试时的礼仪、着装等。

四、高职院校职业生涯辅导的途径

（一）必修就业指导课程中渗透职业生涯辅导

目前，广大高职院校都已开设就业指导课程，有的作为必修课程，有的作为选修课程中的必选项目，课程由专职教师或职业指导专家担任教学工作，面向在校全体学生系统的传授职业知识，帮助学生探索自我，了解职业世界，合理地设计自己接受教育的计划和选定未来的职业，并对职业规划做好理论和实践的准备。[2]就业指导课程是职业生涯教育与辅导的主要途径，依据不同年级的不同特点应形成不同的职业生涯教学内容，一年级主要是了解自己的个性心理特征、了解自己选择的专业，确定学习目标；二年级了解就业形势，做好职业生涯规划，树立正确的职業观念，培养专业的职业素养，促进职业意识的形成；三年级加强职业适应、掌握求职政策和技巧，坦然面对就业的心理压力，积极面对择业竞争，走好求职之路。

（二）个体职业生涯辅导

通过学校生涯工作室，利用个体咨询的方法和技术，为择业和求职过程成中出现烦恼和困惑的学生加以帮助和指导的过程，使学生对自身、职业、社会有更好的认识，增强职业适应能力，充分开发自身求职潜力，从而自立自强。个体职业生涯辅导从目标——功能角度主要分为：发展型职业生涯辅导，预防型职业生涯咨询与治疗型职业生涯咨询。发展型职业生涯辅导注重个性的培养，人际沟通能力、耐挫能力和意志力的训练等；预防型职业生涯咨询是针对可能有职业适应问题或正在遭遇职业适应问题的学生进行咨询的工作；治疗型职业生涯咨询是帮助因择业或顶岗实习的准就业学生克服已经影响个人发展的心理障碍，如心理功能的忧郁症、强迫症、焦虑症、适应性障碍等。

（三）团体职业生涯辅导

团体职业生涯辅导通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中学习、体验，认识探索自我，改善与他人的关系，树立合理的求职择业价值观念，学习新的职业态度与行为方式，以促进良好的职业适应与发展的助人过程。澄清个人工作价值观的团体辅导有“工作价值观大拍卖”、“生存选择”等，培养团队沟通与协调能力的团体辅导有“同舟共济”、“齐眉棍”、“盲人方阵”等，探索生涯兴趣的团体辅导活动有“海岛旅行”等。

（四）组织学生参加招聘会

每年高校都会组织校内招聘会，也有社会不定期举办的各行业招聘会，可以让不同年级的学生实地观摩、参与，了解行业动态，了解用人单位对应聘人员的要求，找自身差距，提前做好心理以及硬件条件的准备。

（五）开展职业生涯辅导讲座

邀请与专业对口的成功人士介绍专业发展，邀请本校已经毕业在职业发展上较为优秀的校友介绍自己成功就业的经验，邀请就业指导师向学生介绍各行各业的发展前景、就业形势相关方面的政策，组织经验报告会，向毕业生介绍专升本、择业、求职、创业、出国深造等方面的经验和教训。

结束语

综上所述，时代在发展，社会在进步，人力资源市场随着环境的不断变化正在逐步地完成优化与转型，这给高职毕业生一个更为宽松就业环境的同时，也对从事实习就业指导的老师提出了全新的任务和目标。在适应就业形势的背景下强调“好就业、就好业”的目的，就必须要在日常辅导中注重学生正确价值观、世界观的培养与教育。这样才能够让学生真正地实现学生身份与职场身份的无缝衔接，从而充分地体现出高职院校教学侧重动手实践与操作能力的主旨教学思想，为弥合社会人力资源缺口、全面提升人才素质做出积极贡献。

参考文献：

[1]冉超凤，黄天贵.高职大学生心理健康与成长[M].北京，科学出版社，2008，299

[2]卢晓红.大学生职业心理辅导探析[J].云梦学刊，2004，6， 94-96

作者简介：申洪波，女，上海工商外国语职业学院英语语言文化学院讲师，研究方向：法律，思想政治教育