救护车疾驰在市区的道路上，车内躺着一名面目狰狞的男子，嘴里不断地喊着“痛死我了”。

到医院检查后发现该男子的尿酸值已经高达920μmol / L，尿蛋白异常，已出现了肾衰竭的现象。

目前，该男子已经脱离了生命危险。

那么，该男子经历了什么？为何会突发肾功能衰竭？

原来，该男子姓李，今年32岁，他有一个习惯，就是喝羊肉汤，几乎每天都会喝一碗。

其实，李先生早在2年前确诊为高尿酸血症，医生提醒他少吃海鲜喝浓肉汤，饮食上注意一点。可李先生觉得没什么大不了，吃点止痛药后，就把医生的叮嘱抛在脑后。

直到前几天，李先生的痛风接连发作，就连吃止痛药也没有什么效果，才被家人送去医院。

医生了解事情经过后表示，一种早餐是“祸根”。

羊肉汤虽然鲜美，但它是典型的高嘌呤食物。

研究发现，每100g的羊肉中含有300mg的嘌呤，在熬制的过程中，肉中的嘌呤易溶于水，导致汤汁中的嘌呤含量远远高于肉。

此外，羊肉汤越白，越鲜美，油脂含量越高，对于血液代谢来说越是一种负担，会加速体内尿酸的生成和升高。

尿酸高的人，切忌少吃3种食物。

海鲜

海鲜是典型的高嘌呤食物，食用过多，摄入嘌呤不能及时被分解代谢出尿酸，会导致血液尿酸浓度升高，加速痛风发作。

动物内脏

鸡肝、鸭肠、猪腰、牛肚等动物内脏含有大量的重金属，会加重肾脏的排毒。并且，此类食物中含有大量的嘌呤。

调味料

耗油、海鲜酱、浓缩鸡汁等，经过提炼、浓缩后，往往嘌呤含量非常高，不适宜痛风患者食用。

尿酸高的人，谨记一补一戒一动。

一补：补充黄酮类化合物

缺少黄酮类化合物是导致尿酸盐形成的重要因素。

补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质。

黄酮类化合物丰富的食物有：豆类、柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。

除了吃以外，還有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、念露菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。

一戒：戒懒惰

尿酸高的人，切忌偷懒。

临床显示，40%左右的痛风患者体重超标。肥胖患者代谢较慢，血脂粘度较高，不利于尿酸排泄。

一动：多做有氧运动

建议大家每周保持3～5次有氧运动，提高身体代谢的同时，增强免疫力。

初运动者，最好从简单的运动开始，比如：慢跑、快走、游泳等，时间以15分钟左右为宜。一周后，可根据自身情况，适量增加运动强度和时长。

（据中新社讯）