冬季，手脚冰凉是很多人的通病。中医认为，手脚冰凉是以下三因素导致：①阳气不足。怕冷是“阳虚生内寒”的结果。②血虚。人体血虚导致气血不能濡养脏腑及组织，导致体寒。③天寒。手足位于人体末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，容易出现手足冰凉。

阳池穴就像身体的小太阳，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。天冷时多刺激该穴，能畅通气血，温暖手脚。

取穴：五指伸开，手腕腕背横纹凹陷处即为该穴，前对中指、无名指指缝。

具体方法：用中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池要慢慢进行，时间要长一些。