●春雨医生

吸烟：有百害而无一利

吸烟有害健康众所周知，吸烟对于康复中的患者又有什么样的不良影响呢？

外科手术 香烟中的尼古丁会引起血管痉挛收缩，对微小血管的作用尤其明显，会造成伤口局部血流速度减缓，导致供血减少、伤口愈合速度减慢、对外界抵抗能力下降，更容易发生伤口感染。

心脑血管疾病 大量证据表明，吸烟是心血管疾病的“帮凶”之一。尼古丁对血管内皮有直接破坏作用，可加速动脉粥样硬化，同时可诱发血管痉挛。这些都是导致心肌梗死、脑梗死等疾病的直接原因。

消化系统疾病 吸烟是加重胃炎的重要原因之一。它还可导致消化道溃疡反复发作，难以愈合；导致反流性食管炎和胃癌、食管癌的发病率明显上升。吸烟者食欲较普通人明显要差，营养吸收不足，也不利于疾病康复。

呼吸系统疾病 吸烟会导致慢性支气管炎、加重慢性阻塞性肺病、导致肺癌发生率明显升高等，这些都不用多说了。

总之，吸烟有百害而无一利，不管是患者还是健康人，医生劝阻你戒烟都是绝对没错的。

酒：能不喝就不喝

过去有一种说法，叫“戒烟限酒”，意思是烟绝对不能沾，但酒可以少喝一点。这种“少喝”的概念大约是指每天1～2两葡萄酒的剂量。但这种观点也应该更正一下了。

酒也应该能不喝就不喝。对于刚做完手术的患者而言，酒精可能加剧伤口渗血，也可能导致伤口肿胀，不易愈合。对于有高血压、动脉硬化的患者而言，血管弹性比较差，酒精引起血压上下波动，更容易导致小血管破裂，造成脑出血。

酒精对于消化系统更是有直接的刺激作用，对于胃炎、消化性溃疡、消化道出血、慢性肠炎等疾病可直接导致加重。饮酒是导致急性胰腺炎的重要原因之一。

饮酒可造成肝功能损害、酒精性脂肪肝及肝硬化更是众所周知。饮酒对内分泌系统的影响也很明显，会造成血糖不稳定、血尿酸明显升高，以及诱发急性痛风等。

支持饮酒的观点认为，酒精可扩张血管和增加血流量，少量饮酒对心血管病有一定好处。但是这种观点的证据并不十分充分，而且跟饮酒带来的危害相比，这点好处是微不足道的。

辛辣刺激食物：尽量少吃

跟前面两条相比，不吃辛辣刺激食物，在大多数情况下，是没有充足证据来支持的。为什么医生还会这样说呢？

一是辛辣刺激性食物对消化系统的影响是客观存在的。辛辣食物对胃肠道的直接刺激作用，有可能加重胃炎、消化性溃疡，并影响溃疡的愈合。同时，它可引起胃肠道蠕动加快，导致腹泻、腹痛，甚至加重痔疮。有一些患者的咳嗽和哮喘也可能与辣椒素的刺激有关。

二是对于生了大病的患者来说，消化功能不良是普遍现象，所以一般建议首选清淡、易消化食物，待身体逐渐恢复，再逐步添加种类丰富的食物。

三是医生对所有人都这样嘱咐，是中庸而保守的做法，对任何人都无害，永远都不会错。事实上，辛辣食物有一定的促消化和刺激食欲的作用。尤其是对于长期喜欢吃辣的人来说，适当加一些辛辣并没有什么坏处。当然，过量肯定不行。

给患者提一些食物的禁忌，还是一种文化传统和人文关怀。如果医生说：“不忌口，想吃啥吃啥。”患者是不是反而还会有点失落甚至起疑心呢？

的确，病痛并非一日养成。日常养生和预防很重要，而健康饮食、养成有规律的作息习惯永远都是最有效的手段。（凤凰网）