水木丁

我们每天一睁开眼睛，外部的信息就接踵而来。如果你观察自己一天的生活，会发现大多数时间都是在应付这些信息，哪怕是一个沉默寡言、性格内向的人，他可能也一直在看外面，听外面，来不及真正感受自己的内心。

举个最常见的例子，一个女人觉得自己的家庭不幸福，会跟人抱怨说，丈夫不好，儿子不好，只要身边的人做出改变，她的生活自然会变得更好。长期下来，对她本人非常不利的一个影响在于，看上去她是那个无时无刻不在评判他人的人，她总是在主动发出攻击性行为，她非常强势。其实，她又是完全被动的，因为她把她人生的改变全部寄托于周围人的改变之上。

谁痛苦，谁改变;谁改变，谁受益。你觉得自己生活痛苦，觉得丈夫有问题，孩子有问题，或者觉得父母有问题，朋友有问题，这些问题到了咨询师那个地方一说，通常情况下，咨询师还是会先在你身上找原因。大家去找咨询师，都要有这个心理准备。这可不是咨询师要故意为难你。心理学家荣格说，一个人就是一个宇宙。你才是这个微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你的同事、你婆婆、你儿子、你丈夫、你女朋友（男朋友），都是你选择出来构建你的世界的人。即使是原生家庭，从某种意义上来说，你成年后所处的关系也是你的一种选择。你才是这个微型宇宙的中心，你不改变，谁都不会改变。只有你这个宇宙中心动了，才能带动你的这个微型宇宙跟着你一起动一动。

一个真正认识自己的人，一定是一个通达的人。当你真的觉得自己是重要的，真正是一个获得尊严感的人，就一定会积极地去发挥主观能动性，主动地去寻求一些改变。做出这种改变，并不是因为你是做错了的那个人，而是因为作为自己的宇宙中心，你的能力最大，你的责任也最大。

这两种动因是完全不一样的。后一种动因所做出的改变，是一个具有自由意志的成年人主动做出的选择，在心理层面对人的影响是不一样的——不会因为做出改变而觉得委屈，也不会因此而觉得受到羞辱，反而会获得一种尊严感，一种對自己的世界可控的感觉，因为你是为了让自己受益而做出的改变。当你改变一次以后，会慢慢特别容易变通，而且当你在变通的过程中不断得到好处的时候，会发现你的选择余地变大了，你的能力、你的潜能被激发了。

只有自己有能力主动地去做出改变，才会让一切皆有可能。

（清荷夕梦摘自《我想要不卑不亢地面对这个世界》）