孙晋芳

[摘 要] 心理健康教育对于大学生身心健康发展来说具有非常重要的作用，由于各种主观的、客观的原因，目前大学生心理健康教育效果并不理想，没有能够很好地去解决大学生的各种心理问题。针对这种情况，需要改变传统的大学生心理健康教育模式，将积极心理学引入其中，从而提升大学生心理健康教育水平。本文首先探讨了积极心理学的内涵，同时总结归纳了其应用价值，然后对于目前大学生心理健康教育存在的各种问题进行了归纳分析，最后基于积极心理学相关理论，对于如何改进大学生心理健康教育进行了全面的探讨。希望通过本文的探讨，给更好地开展大学生心理健康教育提供一个新的视角，优化心理健康教育效果。

[关键词] 积极心理学;大学生;心理健康教育;策略

[中图分类号]G641   [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2020） 12-0038-02

随着时代的不断发展，大学生面临着就业、学业等多方面的心理压力，加上生活、情感等方面的问题，导致了大学生心理健康堪忧，各种心理不适问题突出，这给心理健康教育带来了更大的挑战。一直以来，高校大学生心理健康教育都是以消极心理学为基础，关注的多是大学生的消极的心理品质，从这一心理健康教育模式来看效果并不理想。针对这种情况，需要对于现有的大学生心理健康教育模式进行深入反思，充分利用积极心理学的优点，来改变传统心理健康教育模式，以实現教育效果的进一步提升。目前积极心理学视角下的大学生心理健康教育还处于一个起步探索阶段，相关研究并不充分，因此需要拓展丰富这一课题的研究，从而给积极心理学在大学生心理健康教育实践提供新的视角，充分发挥积极心理学优势，全面提升大学生心理健康水平。

一 积极心理学的内涵及其应用价值

（一）积极心理学的内涵

积极心理学是心理学的一个分支，这一学派产生时间较晚，直到2000年美国心理学家塞利格曼发表积极心理学导论，才标志着积极心理学派的正式诞生。积极心理学是相对消极心理学而言的，消极心理学关注的更多是人们的心理问题即各种不健康的心理，而积极心理学恰恰相反，其关注的重点是人们积极的、美好的心理。积极心理学派的核心观点就是认为心理学的历史使命以及角色需要改变，要从以往关注人们的心理疾病向关注人们美好的、健康的心理品质转移。积极心理学的在心理健康方面的观念主要包括以下几个：一是积极观念，当今社会物质加大丰富，但是人们的精神文化满足程度并没有与物质充足匹配起来。积极心理学的任务就是要引导人们以更加积极证明的观念重新审视自己的心理健康，获得更高的幸福感;二是积极心理学着重探寻人们的幸福感，将幸福感作为衡量人们心理健康的重要标准，倡导人们追求幸福;三是积极心理学不仅是被动地解决人们的心理健康问题，同时还着眼于预防人们产生心理疾病，主张对人的潜力进行挖掘，鼓励人们利用自身的力量去预防心理疾患的产生，面对各种心理困惑以及问题需要以阳光证明的态度加以面对解决。

（二）积极心理学在大学生心理健康教育中的应用价值

积极心理学在大学生心理健康教育中的应用价值巨大，目前积极心理学在大学生心理健康教育方面得到了越来越多的关注以及应用，实践证明，积极心理学在大学生心理健康教育中，有着非常显著的作用和效果。积极心理学在大学生心理健康教育中的应用价值主要体现在以下几点：一是与消极心理学总是关注大学生消极情绪、心理健康问题不同，积极心理学重点在培养大学生积极情绪方面，强调依赖于大学生自身的能力去解决心理问题，大学生的主体地位得到了充分的尊重，有利于提升大学生自身心理调适以及适应能力;二是积极心理学指导下的大学生心理健康教育防患于未然，更加强调通过预防来解决大学生各类心理问题。目前大学生心理压力普遍较大，心理问题也是防不胜防，与其被动地进行干预，倒不如主动进行预防，这样可以促进大学生心理健康水平;三是大学生心理健康教育中引入积极心理学，对于学生积极乐观心态的培养具有明显作用，能够让大学生得到更多的幸福体验，鼓励大学生去探寻生活的真谛和意义。

二 当前大学生心理健康教育存在的问题

从积极心理学的观点来看，目前大学生心理健康教育存在的问题很多，这些问题的存在严重影响到了心理健康教育的效果，具体阐述如下：

（一）教育目标不够科学合理

目前大学生心理健康教育方面的突出问题之一就是教育目标不够科学合理，有什么样的教学目标就有什么样的教学模式，当前大学生心理健康教育的目的就是解决大学生心理问题，保证大学生心理健康。这样的教育目标下，心理健康教育的重要任务就是去解决学生的心理问题，这样的教育目标很容易导致教育者与大学生处于一个对立位置，有心理问题的大学生会不自觉地产生抵触心理，不愿意接受心理健康教育。

（二）教育内容存在一定局限

从大学生心理健康教育内容来看，基本集中在心理问题的矫正方面，心理健康教育某种程度上被等同于医疗矫正，对有心理疾病的学生开展矫正咨询，但是教育内容没有拓展到如何培养学生积的心理品质，如何让学生提升自身幸福感等等。教育内容的片面性让大学生关注的更多的就是自己有没有心理疾病，如何去规避心理疾病，不利于学生心理健康水平的提升。

（三）教育方式方法不够有效

目前大学生心理健康教育方式方法比较单一，基本上沦落为道德层面的说教，很多大学生的心理疾病问题被简单归类为思想观念问题，在教育方面以理论的道德说教为主或者以宽慰学生为主，实践证明，这种教育方式方法效果很差，很难做到真正解决大学生心理问题，增进其心理健康水平。目前一些大学缺少专门的心理健康教育人员，加上投入资源也比较有限，结果导致了心理健康教育与思想政治教育合并，所采取的方式方法不够有效。

（四）教育对象不够广泛

从目前大学生心理健康教育的对象来看，主要就是心里有疾病大学生，心理健康或者心里有疾病但是没有表现出来的大学生群体并没有成为大学生心理健康教育对象，但是并不意味着后者不需要接受心理健康教育。从这一角度来说，目前大学生心理健康教育的受众范围太过狭窄，有限的教育资源仅仅是用在了少数有心理疾病的大学生身上，这不利于提升多数大学生的心理健康水平。

三 积极心理学视角下大学生心理健康教育策略探讨

针对目前大学生心理健康教育存在的种种问题，本文结合积极心理学的具体内涵，认为需要重点做好以下几个方面的工作来改变大学生心理健康教育模式，全面提升这一工作效果。

（一）科学制定教育目标

大学生心理健康教育目标需要与时俱进地调整，传统的基于消极心理学制定的大学生心理健康教育目标需要进行调整，即教育目标不能仅仅是解决大学生心理疾病，同时还要将丰富大学生的积极心理体验，增强大学生心理免疫力以及抵抗力等作为教育目标，在这些目标的指引下进行心理健康教育体系的全面优化，实现心理健康教育水平更上一个层次。

（二）教育内容需要拓展

大学生心理健康教育的内容需要进行拓展，教育不能仅仅局限在矫正大学生心理问题方面，同时更要拓展到塑造大学生良好心理素质、培养其积极乐观心理特质、增强其心理抗压能力等方面，这样才能使大学生心理更加健康。大学生心理健康教育一定要兼顾心理品质的培养和心理问题的化解，尤其是要将前者作为重要的教育内容，做好前者要远远比做好后者的意义更大。

（三）创新教育方式

在大学生心理健康教育方式的创新方面，需要改变说教式、灌输式的方式方法，采用更加生动有效、喜闻乐见的方式方法，全面提升心理健康教育工作实效性。大学负责心理健康教育工作教师需要加深对于心理健康教育内涵的了解，且不可将其等同于思想政治教育，同时要在教育工作中多多采用正面引导、春风化雨、平等信任的方式，尤其是要想方设法解决好大学生心理抵触的问题，让大学生对于心理健康教育活动的认同度得到有效提升。举例来说，可以开展一些心理健康教育方面的观影活动、可以尝试一些心理健康教育方面的讲座等等，丰富心理健康教育活动，让大学生能够得到更多的心理健康教育的机会。

（四）覆盖全体学生

大学生心理健康教育需要覆盖全体大学生，而不是仅仅覆盖心理有问题的大学生，无论是大学生有没有心理问题，都需要通过心理健康教育，培养学生更加积极乐观的心理特质，挖掘提升大学生心理层面的正面能量以及积极品质，让大学生以更加自信积极的态度处理应对各种心理压力，实现心理的更加健康。從这一角度来说，大学生心理的健康教育需要面向所有大学生，将大学生都纳入健康教育体系之中，通过有效的健康教育，让大学生的心理健康水平得到提升。

总而言之，随着时代的不断发展，传统的大学生心理健康教育模式体系暴露了一系列的问题，需要与时俱进地进行调整，尽快将积极心理学与大学生心理健康教育进行融合，发挥好积极心理学的优点，以实现心理健康教育水平的提升。大学心理健康教育需要作为一项常规性的工作加以推进，定期进行这一工作的全面诊断分析，了解把握心理健康教育领域存在的问题，继而有针对性地进行改进。相对于传统的大学生心理健康教育模式来说，积极心理学下的心理健康教育的改变是全方位的，需要在教育目标设计、教育内容拓展、教育方法创新、教育对象扩展等方面统筹兼顾，从而建立起更加有效的心理健康教育模式。本文所谈到的积极心理学视角下的大学生心理健康教育策略仅仅是一家之言，虽然有一定的借鉴价值，但是考虑到各个学校情况不同，并不能够照搬本文所提出的结论和建议。大学需要在参考借鉴本文建议的基础之上，更多地结合自身的情况来探索积极心理学视角下的大学生心理健康教育模式，从而实现教育水平持续提升。

参考文献：

[1]葛宁.积极心理学理念下的大学生心理健康教育分析[J].高教学刊，2019（22）.

[2]杜逸群.积极心理学视域下大学生心理健康教育探索[J].现代经济信息，2019（30）.

[3]梁淞淞.积极心理学视野下大学生心理健康教育初探[J].青春岁月，2019（32）.

（责任编辑：王义祥）