贾承平老师是山西省杨氏太极拳协会副主席，太原市老年体协太极拳专项工作委员会主任，也是太原市老年大学的太极拳教师。多年来她在太极拳教学方法上刻苦钻研，努力实践，不断摸索，逐渐形成自己的教学理念和独特的教学方法。下面择要介绍贾承平老师通过36年的习拳和教学实践积累提出的太极拳教学经验体会。

拳理指导拳技

贾老师明确提出，老年大学太极拳专业的教学必须用太极拳理论作为指导。以“明拳理，懂拳法，知拳路，学拳架”的方式循序渐进。把“拳理指导拳技”贯穿教与学的全过程。从理论与实践的结合上搞明白太极拳的运动规律是什么?举手投足为什么?让学员们一招一式，明明白白地学懂练好太极拳。

贾老师特别指出，太极拳前辈们对拳理的一系列论述中，王宗岳与张三丰的《太极拳论》和杨澄浦的《太极拳术十要》是精髓，是纲要，纲举才能目张。她要求学员认真学习，加深理解，最好能够背诵。我们在太原市老年大学上贾老师的课，都是先上理论课，解读拳理，以理说拳，然后才进行具体拳技的讲授和形体练习。例如，“单鞭下势”分解动作教学时，贾老师把“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”这个立身中正的拳理贯穿其中，告诉学员要在松柔的前提下做仆步。程度高低因人而异不强求，关键是保持尾闾中正不可弓背低头。学员们认识到，弄懂拳理才能规范行拳，否则不但达不到强身健体的目的，还会起反作用。从而更加认真学习太极拳经典论文，时刻不忘用拳理指导拳技。

兴趣帮助记忆

兴趣是增强记忆的推动力和催化剂。贾老师用朴实的语言、生动的比喻、形象的引导，逐渐培养学员的兴趣，加强学员的记忆。

例如，“单鞭”的分解动作她会总结为：拧腰抹鱼头，松腰顺鱼尾，转腰拉单鞭，勾棚掌对口；“搂膝拗步”的分解动作总结为：拉腰铲锅底，转腰变成捋，等等，朗朗上口，形象易懂，使学员乐在学中。针对杨式103式套路内容多，难记住的问题。贾老师告诉我们要“抓住重点循规律，同类项中找差异；举一反三深剖析，悟得要领强记忆。”由于贾老师的兴趣教学法，老年学员学习太极拳的积极性越来越高涨。

学而习之受益

对于太极拳来说，“学”是认识的过程，“习”是巩固的过程。贾老师要求大家：上课用心学，课后勤练习，大脑记忆与肢体记忆齐头并进，才能更受益。他要求学员在总结规律和运用规律中学拳，并且每节课都要进行启发式提问，以帮助学员时常温习以往所学内容。在形体练习中，他会让学员们互相示范观摩，鼓励学员发表各自不同的见解，并不失时机地加以引导和肯定。

学员们把贾老师的教学理念落实到了学拳习拳过程中，细化到“悟中练，练中悟”。天天习练，持之以恒。学员们在老年体协艺术团和各自的辅导站参加多种展示和比赛活动，取得了优异成绩；有的还成为辅导站的站长和教练，以他们的实际行动吸引了许多人加入到习练太极拳的队伍中来。