强春风

(陆军军事交通学院，江苏镇江 212003)

在当今社会，各种各样的压力情境对每个人的心里都会产生或多或少的影响，但由于个体应对方式的区别，不同的人对于相同的压力所产生的反应可能会存在很大的差异。环境的改变、人际适应问题、军事活动等各种状况的发生同样会对军人造成心理压力，为了能够应付挫折和心理压力，从心理冲突导致的身心不适状态中得到解脱，军人也会有意识地采取一定的认知和行为策略。适当地应对策略能够促进心理健康，并且达到事半功倍的效果。

1 心理教育训练的作用

心理意识的教育目的在于帮助基层官兵对心理因素的存在及其重要性进行了解，对心理因素可能对人的行为产生的影响及其后果进行认识，并且以此为契机使受教育者提高对人的心理因素的关注程度。与身体的力量一样，心理的力量同样能够产生巨大的能量，发挥出了不起的影响力。广大基层官兵需要对心理因素可能会对军事训练效果、身体的健康情况、生活质量等产生的影响进行充分的认识，了解心理因素的重要性，从而建立起正确的心理意识，对广大官兵心理防护的自觉性和主动性进行充分的调动。

对基层官兵个人品质、社会道德以及价值观的教育被称为人格教育，人格教育可以为官兵树立做人的原则，这里的人格并非指心理学专业理论中所指的相对稳定的人格特征，而是将人们在日常生活中所理解的社会和个人品德内涵作为突出的重点。心理教育的根本属性是教育性，而教育由说教和培育两个方面组成，人格教育应该在基层官兵的心理教育中居于核心地位。心理问题的产生大多是由不够完善的人格造成的，人际交往心理、家庭心理、婚恋心理、司法犯罪心理、不良行为方式的心理等都与人格问题有着直接的关联。价值观体系是最高层次的心理结构，其核心是理想、信念和世界观，人的心理和行为同时被其驾驭和调控着。优秀的心理教育工作的核心一定是帮助官兵建立良好的人生观、价值观和世界观，中国优秀传统文化的大力弘扬是搞好人格教育的重要基础，正所谓文以载道，文以化之。

基层官兵的心理素质可以通过心理素质教育的开展来进行提高。总体来说，心理素质可以解释为人们对各种心理压力进行应对、承受和调节的能力，通过人们的情绪和行为的稳定性能够明显地表现出来。衡量一个人的心理素质需要全面评估这个人的性格品质的优劣、心理动力的大小、心理能力的强弱、心理状况的好坏和心理因素引起行为表现的社会适应与否。总的来说，我们可以将心理因素概括为可以在成长与发展过程中形成的比较稳定的心理机能，是心理品质和心理能力的统一体。以这一含义为基础，可以对基层官兵的心理素质与政治素质、军事素质、思想品德素质、科学文化素质、身体素质等进行鉴别。

青年官兵在成长发展过程中遇到的心理问题可以通过成长性心理问题教育来进行解决。根据对基层官兵进行调查的结果来看，成长性心理问题是青年官兵中存在的最主要的心理问题。成长性心理问题包括在生理成熟、个性发展、理想追求、人际交往等过程中遇到的各种心理问题，普遍存在于青年军官成长发展的过程中。它的产生与心理和生理的成熟状况以及环境条件有着必然的联系，具有一定的必然性，是无法避免的。需要强调的是，成长性心理问题与严重的心理障碍或者心理疾病必须进行严格的区分，严重的心理障碍和心理疾病需要由专门的心理医生来进行心理治疗和心理辅导，思想工作中的心理教育是无法解决的。如果不能及时对成长性心理问题进行疏导，可能会发展成严重的心理障碍和心理疾病。由于这一原因，成长性心理问题成了基层部队心理教育工作的重点目标。

为了使基层官兵能够了解各种容易产生的心理疾病的成因、症状表现和预防措施，部队需要开展心理疾病的识别与预防教育工作，这种教育的目的在于对官兵心理免疫力的提高。心理疾病主要包括神经症、人格障碍、身心疾病、重性精神病等许多种类，还能导致原发性高血压、类风湿关节炎、肠溃疡、神经性皮炎等多种身体疾病。

个体需要通过正确、合适的方法和途径开展自我反省，例如，以日记为媒介进行自我反省，或者在与他人进行交流的过程中通过他人的释疑解惑对自己的语言、行为等进行有意识的反思和省察，又或者远离浮躁，在心平气和的情况下自觉地对自身的不足和缺点进行深刻的剖析，在发现问题和获取教益的过程中找到解决问题的方法和措施。大多数军人更愿意通过日记反省法将自己心灵深处的思想感情和心路历程暴露出来，对自己的进退得失和发展方向进行反省和思考。交流反省法往往能够让在工作和生活中对自己的某些表现百思不得其解的个体产生一种豁然开朗的感觉。静思己过法要求个体能够超脱功名利禄的诱惑，一个受不得委屈、耐不住寂寞的人难以对自我进行实事求是的分析和解剖，甚至会用外部原因来掩盖自身的缺点和不足。

2 心理教育训练的方法

实施心理教育训练之前需要从目标群体中随机抽取规定数量的人员作为训练对象，以问卷的形式对心理训练的效果进行调查，并且按照性别、年龄等条件将被调查者进行分类。心理教育训练可以分为多种不同的主体、目标和项目，在训练的前后应该分别发放问卷，对心理教育训练的成果进行调查。对集体统一发放的调查问卷需要被调查者在不与他人交流的情况下根据自身的实际情况进行填写。问卷中应该包括被调查者对心理教育训练的满意程度和心理教育训练对应对策略影响的效果。满意程度可以按照非常好、好、一般、差、非常差这几个等级来进行单项选择，应对策略的调查则可以通过列出选项之后按照积极选项和消极选项的总分进行配对样本t 检验，P 小于0.05 为有统计学意义。积极的应对策略有利于被调查者的心理健康，而消极的应对策略则会造成心理健康的破坏。举例来说，一个士兵如果在面对问题的时候经常习惯性地采取消极的应对策略，那么他出现心理问题的概率将会大量增加。应对策略直接影响着一个人的心理疲劳程度，疲劳所有的分值与消极应对策略之间都呈现出正相关，与积极应对策略之间为负相关。由此可见，积极应对策略能够对心理压力进行有效的缓解，对心理健康具有促进作用。

根据以往对心理教育训练进行调查的结果来看，绝大多数的被调查者都认为心理教育训练能够起到积极的作用，并且接受训练之前和接受训练之后的调查问卷上能够体现出在应对策略选择上存在着明显的差异，这一点在积极应对策略的选择上表现得尤其明显。被调查者在接受心理教育训练之后面对压力更倾向于选择“向亲朋好友或者同学寻求建议”“借鉴他人处理类似困难情景的办法”“改变原来的一些做法或者自己的一些问题”等积极的应对策略，选择“依靠别人解决问题”或者“通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼”等消极的应对策略的人比较少。由此可见，心理教育训练对于调整参训人员的应对策略具有显著的作用，在面对压力时，接受过训练的人更倾向于选择更加有效的应对策略，应对压力的能力得到了不同程度的提高，更有利于心理健康的维护，减少出现心理问题的概率。

3 结语

根据目标和功能的不同，在部队基层官兵中开展的心理教育可以划分为矫正性心理教育和发展性心理教育两个方面，其中矫正性心理教育具体表现为心理健康的保持、心理问题的解决以及心理问题的预防，发展性心理教育则是对于官兵良好心理素质的培养、心理机能的提高和心理潜能的充分发挥。