作为混迹网络健身圈多年的视频博主，我以我丰富经验大概脑补了一下，如果上一期文章《力量女孩崛起》发表在微博的话，底下的评论大概会是这样：“太壮了，缺乏了中国古典美”“练成这样嫁不出去” “@xxx（可能是他女友）你想练成这样？”……

基本是活脱脱的男性忧患意识大合集。对于这样的想法，我只想逐一批注：啤酒肚就很有中国古典美吗？你也娶不到，操心啥？

即便作为男人，我也能想象出这些骨瘦如柴、没有身材管理能力、喜欢把自己的审美和价值观强加给别人的恶评者，在嘲讽失败后的表情。毕竟，审美本来就是主观的，绝大部分身材都有自己不可撼动的市场。即便不为了市场，而是为了自己，也应该值得鼓励，这是人与人之间最基本的尊重。

女性拥有肌肉和女性柔美存在的唯一理由，仅仅是女生她自己想这么做。相比于国内还在讨论“女性力量崛起”，美国人玩的就比较超前了——维多利亚的秘密由于反复标榜马甲线翘臀，有捆绑审美的嫌疑，加上维密秀收视率持续走低，维密官方不得不在质疑声中停止维密秀并且拍视频道歉，赶紧解释：“胖女孩儿穿我们的内衣也很好看！”

关于女性健身，大家也存在不少误区。

首先，女生的雄性激素水平是男性的1/20～1/15，不少女性热衷有氧运动，强度在教练眼里勉强够上中小学生广播体操的水平，这样的强度和训练量，是怎么也练不出金刚芭比的。

其次，由于雄性激素的差异，女性25岁之后损失肌肉的速率远快于男性，如果不锻炼，每年都会丢失1～2%的肌肉。有的女性害怕练出肌肉，殊不知肌肉是十分珍贵、得来不易的。

肌肉含量不足会带来一系列健康问题：骨质疏松提前到来、骨折几率增加、意外受伤和死亡风险增加、难产风险增加，以及你们喜闻乐见的喝水都长胖、死活减不下去，只能给代餐/减肥药/生酮饮食周边产品交智商税。

健身视频作者 灵魂健身杨老师

贵刊

“你掉发厉害吗？”当我对记者罗婞发出这一天问时，她迅速反问我：“你觉得nie？”

正当我以为踩到雷区时，罗婞才解释清楚。她头发其实掉得不多，还因为比较容易“炸毛”，脑袋看起来总是十分蓬松。这一效果在她做完华丽的羊毛卷（注：不是渣女大波浪）后更是明显。“每一个朋友都喜欢摸摸我的头发，感受厚度，顺带薅走一些头发茂密的福气。”听到这句话，我立马脑补了她男朋友对她“摸头杀”的场景，但转念一想：我为什么要喂自己吃狗粮？

“第一批90后已经秃了”的情况，在娱乐编辑李莎身上并不成立。从小，她的头发就多，是那种每次进理发店都要叫Tony给她把头发打薄的拉仇恨体质。李莎的发质还硬得不行，上学时趴在桌子上睡觉，醒来都能发现手指里插着头发。今年夏天，她把那头宛如韩国文艺片女主角的长发给剪了，这大大增添了她出门前的工作量。“不夹头发就变成了泰迪狗。”可以想象，如果没有这道工程，从前的文艺片女主角就要沦落成乡村爱情片配角了。

也有人飽受脱发困扰。以前在德国上学时，记者徐牧心每天醒来都要面对满地头发的惨状，不堪打击的她为此做了许多努力，吃过防脱发胶囊，还专门跑了两趟布拉格买据说可以生发的啤酒花洗发水——但其实没什么用。得知真相的徐牧心眼泪掉下来，只好接受现实，高歌一曲：“脱吧脱吧，我的骄傲放纵。”

记者左璐倒是对脱发一事不太在意，只是她父母对此如临大敌。每次回家，他们都要抱怨地上总是有她的头发，打扫起来很麻烦。左璐虽然觉得不占理，却也纳闷：“就没听他们关切地问过我，是不是有什么烦心事？怎么掉那么多头发？”

只有同事与她共进退。在一起熬夜写稿的夜晚，大家一边奋笔疾书，一边头秃。

执笔小黑手：剪了圆寸后

成了东北老铁的杨建伟

我爱问编辑

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