小学开展短式网球运动途径和方法研究

2019-12-18杜键

魅力中国 2019年7期

杜键

（河北保定市高新区小学，河北保定 071000）

短式网球运动是针对小学生的年龄特点和耐力、承受力度开展的一项强身健体的运动，在我国部分小学已经开设了这项体育课程。而且短式网球在我国部分省市已经推广开来，并且成立了培训中心。但是还有好多地区缺乏对网球课程的了解，对它在小学体育课程中的重要意义也没有较高的认识。因此重视短式网球运动课程的开展，开发我国儿童网球运动市场，具有重要的社会意义和经济效益意义。

一、开展短式网球运动课程的意义

小学阶段的学生年龄处于6到12岁，正是性格形成时期，也是身体骨骼、肌肉生长时期，网球运动对于学生这些成长需求都能够在很大程度上得以满足，所以采用科学有效手段，对小学生进行启蒙训练，对于学生的成长和国家网球活动的开展具有积极作用。

短式网球是根据小学生的身体特征把网球的运动用具和场地按照比例进行缩小，根据儿童的身体素质和运动灵敏度和承受力，制定出相应的比赛规则。

二、小学开展短式网球运动途径和方法

（一）利用小学生超强的模仿能力

小学生形象思维能力较强，短式网球教师可以放慢速度向学生示范动作步骤和要领，让学生在头脑中对网球的发球、接球等基本动作在头脑中有个感性的认识。然后利用超强模仿能力进行不断的尝试。

（二）掌握准确的握拍方法

握拍是网球运动的基础，准确的握拍方法对之后的发球效果有着直接的影响。在小学生初次学习的时候，把握不准握拍的位置，对此可以在球拍上画出虎口的位置，让学生自查握拍准确性。正反握拍交换的准确性与接球有直接关系，教师通过口令让学生反复锻炼，也可让学生闭上眼睛反复练习、感觉，找到感觉以后就可以实际操作了。

（三）对专项步伐着重练习

小学生学习短式网球技巧时，专项步伐的训练是重要内容之一，因此在初学时专项步伐训练时要学习基础步伐，关闭式击球方式是常用基础步伐之一。网球运动基本步伐是交叉步前进，为了让小学生顺利掌握交叉步渐进的要领，可以采用正方形训练法，学生位于正方形正中，球放在正方形的四个定点上。学生用一步击球或者多步击球的方法在四个小球间移动、击球，并要求每次击球都要返回中心位置。敏锐的距离感是到位击球能力的关键所在，也是提高步伐质量的重要途径。为此可以在球场内找出一个落脚点，在落脚点画上小球大的一个圆圈，要求学生在移动步伐时，前脚掌必须落在圆圈内，借此锻炼学生利用小碎步调整距离的能力。

（四）加强击球挥拍动作的协调性训练

挥拍动作的协调性是快速击球的重要因素，所以协调性训练也尤为重要，为此可以利用充气小气球进行此项训练。让学生做好姿势，教师把小气球向上轻抛，在小球慢慢下落的时候，学生利用移动步伐来调整与小球的距离并完成引拍动作，到位后找到准确的击球点，利用身体重心的前移以及前挥动作击球。

（五）培养敏锐的判断力和力量调控能力

学生对球运动轨迹的判断和力量的调控能力也是网球运动的重要能力之一，为此可以让学生用击球入篮的方法训练。在离地一米的高度放一篮筐，让学生在五米远的位置击球，击球时要求拍高于肩部，利用下手抽击球的动作将球打入篮筐里。反复击球感觉在一定力度下球的运动轨迹，调整击球角度和力度，感受在变化下球的轨迹改变程度。

三、小学开展短式网球运动的对策

（一）建立健全的课程资源开发制度

在教育政策上，把短式网球运动项目加入到小学体育教学大纲中，引起学校领导、教师对此项运动的重视程度，提高学生对此项活动的认识能力，提高教学质量、促进儿童综合素质的发展。把短式网球运动纳入网球运动的发展规划中，重视小学生网球运动的培养和选拔活动，为国家网球事业的发展做好基础工作，为网球运动的普及做好基础。制定完善的考察、评比制度，把短式网球运动教学作为评优条件。

（二）开展短式网球校内、校间比赛活动

组建短式网球运动兴趣小组，利用体育课程进行短式网球学习与练习，利用放学时间进行练习和友谊赛。这种运动安全性高，没有太多的后顾之忧。放学后短暂时间的锻炼，也增加了学生的锻炼时间，缓解了学生的学习压力，也为家长接孩子留出了更宽裕的时间。另外短式网球运动对场地的要求较低，只需要羽毛球大小的场地即可满足，易于推广。不定期进行班级间或者年级间，甚至与校外的联谊赛，可以促进学生训练的学习积极性。