兰劲松

摘  要：跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的武术运动，它与中国的传统武艺相互贯通，学习跆拳道既可以防身自卫，也可以提升自身素质，达到修身养性的目的，还因其动作的优美，兼具观赏性的特点，深受人们的喜爱，是一门非常值得研究和学习的课程。随着改革开放的不断深入发展，跆拳道在中国也迅速传播开来，各地学校也纷纷将跆拳道课程引入到了校本课程中。

关键词：跆拳道  信息技术  推广应用

中图分类号：G633.96                              文獻标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0176-02

随着我国经济社会的不断发展，互联网技术已趋于成熟，近几年国家积极推行互联网+技术，兴起了诸如“家有学霸”和“掌门一对一”式的互联网教学模式，这种教学模式不受时间和地域的限制，学生可以根据自己的情况，选择合适的上课时间，教育界也在积极利用互联网技术，开展微课教学，微课教学是以复习为主，学生在家中可以根据自己需要进行学习。本文根据跆拳道教学这一校本课程，从以下方面论述如何将互联网技术变成载体，在实际教学中进行推广与应用。

1  互联网技术的概念

现在人们对互联网技术并不陌生，从开始的电脑到现在人手多部的手机，都在应用互联网技术，通俗地说，互联网技术是一项通过网线搭建的网络，对各地进行有效连接的技术，它拉近了人与人之间的距离，不管你在地球的哪个角落，只要你的移动设备能够连接网络，都能与对方进行视频交流，真正做到了全球面对面。

互联网有其独特的优势，其一在于前文提到的消除距离。随着经济社会的不断发展，人们开始追求高速度、高效率的工作模式，大家如果要开会，再也不用长途跋涉，比如，以前，有的部门需要开会，会议地点要经过慎重的考虑，考虑会场与各行政区之间的距离，要求从各地到会议地点的距离要大致相当，尽量减少因为路途遥远而浪费宝贵时间，现在随着互联技术的不断成熟，人们再也不用承受舟车劳顿之苦，只要在当地召开电视电话会议即可，电视电话会议就是基于互联网技术研发出来的，大家集中在一个会议室，面前的大屏幕就能收看到会场的情况，也能听到从主会场传达出的会议精神，会议结束后，大家很快就能到达自己的工作岗位，按会议指示精神进行相关工作的落实。

2  跆拳道发展现状

据笔者查阅资料，跆拳道运动于20世纪80年代传入中国，我国于1995年正式成立中国跆拳道协会，经过二十几年的发展，中国跆拳道运动员共获得了7枚奥运会金牌和几十个的世界冠军，作为奥运项目的跆拳道运动已经在我国拥有约20万的以青少年为主的练习爱好者。跆拳道运动的传播速度和普及人群之迅猛令人震惊。

目前，跆拳道在我国的传播形式主要是在各培训机构，几乎各地都有跆拳道馆，修习者多数以义务教育阶段的青少年为主，但是，培训机构是以营利为目的的机构，有很多家长和学生反映，想学但是学不起，还有人硬着头皮在学习，虽然经济压力较大，但是孩子真的想学;还有就是安全问题得不到保障。出于改善这种现象的目的，有许多学校将跆拳道引入学校的校本课程，在学校征集学生意见后，成立跆拳道兴趣小组，在活动课时间，对学生进行教学，这样一来，既让学生学习到了自己想学的知识和技能，又保障了学生的人身安全。

笔者学校根据学校特点，创编跆拳道礼仪操，让学生在跆拳道的学习中，感受跆拳道操的魅力，这是对跆拳道课程的积极创新，对跆拳道课程的传播具有重要意义。

3  学习跆拳道操的意义

3.1 跆拳道操培养修习者爱国主义情操和礼仪品格

跆拳道礼仪操作为跆拳道完整技术的一个组成部分，是将跆拳道的基本动作、礼仪精神和健美操韵律、节奏相融合，壮美舒展、引人入胜，可以培养学生的节奏感协调性，具有很强的竞技性和观赏性。如在学习跆拳道操基本动作时，首先需面向国旗行鞠躬礼，礼毕后右手行抚胸礼，激情喊出跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的口号，在每个基本动作的收势时，以“哈”的发声来提升气势，增强自信心和展现力。整套操练习结束后，也需行鞠躬礼，体现出跆拳道“以礼始，以礼终”的尚武精神。

3.2 跆拳道操使人体魄强健，增强体质

记得武术大师霍元甲曾教育学生们说：我们练武并不是为了欺负人，我们是为了强身健体。在学习跆拳道礼仪操动作时，会让青少年的肌力、韧带柔软度获得大幅度提升。跆拳操的动作在发力时要求迅速有力，但收缩时自然、放松、快捷，通过局部与综合的动作练习，在练习过程中动作速度的逐渐加速，大幅度的反复练习，肌纤维的反复伸缩，使肌肉的力量与弹性得到了增强，反应速度加快。各种踢腿对下肢的柔韧性非常有效，加强关节活动能力、肌耐力使身体更加灵活。如在跆拳道操练习过程中，弹腿的动作要求同学们根据下中上不同的踢击方位，反复变换踢腿的高度，根据步法左右前后的移动，下蹲与站立反复练习，使同学们的韧带和关节力量及灵活性得到明显的提高，跆拳道、跆拳操发展到今日已不只是一种具有高度攻击力的方法，而且是一种精巧的形体艺术和健身方法，可以增强学生的体质，是力与美的最佳结合。

3.3 跆拳道操促进练习者左右脑平衡发展，提高大脑工作效率

多数人都是左脑比较发达，这是由于右手用得多的缘故。跆拳道操是左右肢体的全面活动，能给右脑以良好的刺激，有助于开发右脑的潜在功能，使左右脑得以平衡发展。正是由于大脑的指挥，才使肢体、躯干做出各种各样的跆拳道动作，而变化较多的跆拳道操肢体动作和韵律节奏能使大脑的相应部位做出迅速、准确的反应，并及时发出指令，从而锻炼和提高大脑的反应和判断能力，大脑思维活动将变得更加活跃。如在练习跆拳道操过程当中，随着音乐的节奏强弱的变化左脚踢膝，右手上段格挡的交替配合练习，以及左右手互换格挡冲拳的反复轮替加速和改进大脑细胞之间的信息传递，使其变得机敏、聪慧、反应迅速。

4  如何将互联网技术与校本课程建立联系

4.1 什么是校本课程

校本课程可简单地看作是本校特有的课程，也是新课程改革提出的第三大课程，校本课程要求各学校设置具有本地本校特色的课程，校本课程可以涵盖学校的发展历史、学校的规章制度、学校的各种活动介绍，校本课程的建设关键靠一线老师，老师们在教育教学过程中，可以积极开发校本课程素材，但是，校本课程并不是传统意义上的课程，不是必须建立纸质版教材，而是可以根据学校的自身情况进行合理的安排，比如，近几年，根据习总书记的指示精神，各学校都在积极推行红色主义课程，为社会主义培养合格的接班人，上级部门也印发红色教育教材，笔者建议，各校不应该把上级印刷的红色主义教材当成教材去用，而是应该当成素材去用，结合本校特色和本地的红色故事，开发成一门自己学校特有的校本课程。

4.2 怎样将互联网技术与跆拳道课程建立联系

前文有所提及，互联网课程不受时间、地点的限制，由于针对学生群体的影响，授课时间不固定，比如，小学阶段以综合课程为主，教师可以设立专门的活动课程，在课外活动时间可以进行跆拳道练习;初中阶段以分科课程和综合课程相结合的方式为主，教师可以通过排课，固定学习时间;高中阶段以分科课程为主，且升学压力较大，受传统观念影响，在学校内练习跆拳道，可行性比较低，这时，我们可以安排专门的跆拳道老师，将教学过程录下来，放到互联网上供学生在特定的时段进行学习。

当然，这样的教学方式不仅仅针对高中阶段的学生，前文提到过，互联网教学不受时间和空间的限制，各学校都可以凭借互联网这一技术与跆拳道课程有效结合。

4.3 跆拳道通过互联网技术教学是否可行

前面讲了这么多，到底能否行得通？这一点，笔者认为是完全行得通的，但是前提是互联网教学不能有强制性，要让学生自愿去学习，才能发挥作用。比如，笔者以前在看电影的时候看到过有人跟随电视机上健身节目进行模仿，并且试图与电视上的教练动作一致，但是电视节目是不能倒退的，有动作要重新学习不好实现，而互联网技术能实现循环学习，跆拳道作为一种武术动作学习课程，非常适合在网络平台上进行教学。

4.4 互联网教授跆拳道的方式

将跆拳道课程在互联网上呈现，因为没有学生的现场反应，教师可能不好选择教学方式，这就要求我们老师在录制教学视频时，一定进行多样化的教学，但一定要体现以学生为根本的教学意识，以保证不同的学生通过学习都能有所收获。

5  结语

通过上面的论述，我们知道了學习跆拳道的意义和如何将跆拳道教学与互联网技术进行整合，跆拳道的教学不能仅仅依靠现场教学，我们要充分利用当今大数据时代为我们提供的便利，但是也不能过于偏激，不能把教学全部寄托在互联网技术上，互联网教学有好处，但是也有缺点，现场教学也是如此，我们一定要合理分析，根据实际需要选择合适的教学媒介。本文就是笔者对基于信息技术的跆拳道校本课程推广和应用的粗知拙见，欢迎相关研究者的批评指正。

参考文献

[1] 戴守慧.我国体育微课研究的现状分析——基于CNKI（2011～2016）的体育微课研究文献综述[J].黑龙江教育（理论与实践），2017（Z2）：61-63.

[2] 王冠华.一场学生体育赛事的冷思考[J].体育师友，2014（3）：50-52.

[3] 赵红卫.试论我校跆拳道的现状与发展[J].塔里木大学学报，2005（3）：17-19.