李建茹

前半年，我的闺蜜被诊断出患了癌症，为了安慰她，我每天陪在她身边，真真切切地感受到她情绪的跌宕起伏，倾听着她种种的猜测担心。可能是太过于投入，太过于感同身受了，毫不夸张地讲，那段时间里好像不是闺蜜病了，倒像是我自己亲历了患病的过程。后来，当闺蜜接受正规治疗后，我似乎也逐渐平静下来，但却出现了一个自己也无法解释的现象，我只要一感觉到的身体某个部位有点不舒服，就马上联想是否是癌症。从乳腺、胃、肝到子宫，我的感觉就像是一个自动”搜索器”，不停地搜寻着全身的感觉。就连睡醒之后也要回想一下睡梦中有没有不舒服的部位，听说睡梦中身体的反应是最真实的，症状在完全放松的状态下更容易显现出来。近来一直健康的我也开始不断地跑医院看医生了，好像有点“走火入魔”。

来信中所描述的情况，说明你前一段时间对闺蜜生病一事的介入很深，我说的不仅仅是就诊前后的相随相伴，更多的是感情层面被卷入得较多，也就是说你内心明显地被此事搅动了！在忙闺蜜的事情时，你的精力和注意力是指向外部的，全然忘记了自己。而当表面一切回归平常后，你内心转向关注自己，于是那一份被搅动的不平静就显现出来了。

健康对所有人都是最重要的，当拥有它时我们的内心是稳定的，不会过多地思虑什么。而一旦查出重大疾病，就会打破人们内心的平衡，求生欲或者说对于死亡的恐惧就会被唤起，人们会表现出忧虑和担心，其积极的作用是提高了对自身的關注，行为上会采取相对更健康的方式，而消极的方面是有可能过于敏感和脆弱，担心过度者甚至有一些疑病。疑病可以被理解为是急于了解自己真实的健康状况，急于找回内心的平衡以及恢复往日平静的生活，在这个层面上有一定的积极意义。你对自己的身体过于敏感并自然联想到癌症，说明你和闺蜜的关系很近，她生病对你产生了一些负面影响，使你变得心神不定了。你看医生是为了印证那只是担心，并非事实而解除顾虑。你太紧张、也太疲惫了，需要暂时放下闺蜜的事情，进行一些自我调整。

（1）保持生活平稳有序。遇到任何事情之后，尚能做到这一点的人说明心理功能相对强大稳定，具有内在的控制力，这是能够恢复常态的基础。吃喝、睡眠、做事，你需要保证基本的生活内容和节奏没有大的变化。

（2）接受自己当下的状态不同于以往，毕竟是与关系密切的人共同经历了一个重大的生活事件，谁也不可能无动于衷。情感的卷入是不可避免的，需要接受自己的内心被震撼，甚至有点“陪绑”的感觉，但此事最终不代表病已上身，两个人多么亲密也是有界限的，即便助人也需要有心理边界。

（3）努力尝试着理解自己的内心。也许你从来没有经历过这类冲击，没有像现在这样清晰而深切地感受到健康或生死问题。这其中你做了自己该做的事情，但你也恐惧过，或许想过逃开，躲得远远的，那是因为我们每个人心中都有对死亡的恐惧，有对失去生存机会的绝望。闺蜜的事情引发了你的感悟，也许这种感受可能成为你日后珍惜生命、努力健康生活的动力，但愿如此！