单祺雯

我们身体里有个看不见、摸不着，却无时无刻不在影响和左右着我们健康的东西，它就是内分泌系统。随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，内分泌系统疾病却在悄悄吞噬着我们的健康。

内分泌失调成流行病

人体的内分泌系统是个大家族，囊括了包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等在内的多个腺体，以及分布在心血管、胃肠、肾、脂肪组织、脑的内分泌组织和细胞。这些腺体通过分泌激素影响我们的新陈代谢、生长、发育、生殖、衰老、病变等，实现对人体生理功能的调控。

从中医角度看，内分泌对健康影响更深远。北京中医药大学中医学院副教授赵艳表示，人体的内分泌系统与肝、肾两个脏器的功能密切相关。肾的主要功能是藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，如肾阴不足，就会出现消渴病，也就是西医上的糖尿病。肝主疏泄，可调节人体全身气机，若肝气郁滞，易出现瘦气（甲状腺功能亢进）。肝肾生理功能失调可导致多种内分泌问题，反映在孩子身上，会出现生长发育迟缓、身材矮小等;成年男性常见阳痿、早泄、弱精症;成年女性会有月经不调、乳房胀痛、不孕等表现。

有数据显示，由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，27.5%～31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病;儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率日益提高;我国糖尿病患者约1.2亿人，甲状腺疾病在我国发病人数超2亿;高达10%～15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

不良生活方式是杀手

人体是个智能系统，有自身的生理节律保持与外界日夜同步。当人们不遵守生活节律，就可能让内分泌失调。

吃得太多、太晚 通常，人体激素白天分泌多，夜间分泌少。如果晚餐吃得太多、太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌失调。而且，长期持续这种晚餐形式，还会增加肥胖风险，易引发糖尿病等代谢类疾病。

压力大 压力是造成激素紊乱的重要因素。美国研究发现，人体60%～90%的疾病与压力有关。压力大，会影响男性的生殖系统正常功能和精子质量;导致女性出现月经失调或闭经，严重的会造成不孕。

活动太少 过去人们讲究“日出而作、日落而息”，即使农耕种植会使身体感到疲惫，但规律的生活方式给了机体修复时间。可在现代社会中，人们的身体活动远不如从前多，无形中增加了内分泌疾病的发病风险。

睡眠不足 研究表明，包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5～2倍。睡眠不足與睡眠过多均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。