文/国家老年医学中心、北京医院老年医学科 王启萌 孙雨彤

血糖监控不仅仅需要医护人员们的单方面努力，更要靠糖友们生活中的日常监测与自控。然而不少糖友对测量血糖的时机、方法以及如何根据测量结果来判断血糖是否正常却常有疑问，今天我们就来说说如何科学正确地监测血糖。

如何决定血糖监测的频率？

血糖监测的频率要根据糖尿病病情来决定。在糖尿病初期，主要监测空腹血糖和餐后两小时血糖。一般在病情稳定期可以1 周之内测空腹血糖及餐后2 小时血糖各1 次，每隔2～3 周测1 次全天7个时间点（即三餐前、三餐后2 小时和睡前）血糖；在病情波动期则需根据实际病情每天测量4～7 次或每周测量2～3 天全天血糖，直到病情稳定为止。另外，在某些特殊情况下，如运动或饮酒之后容易发生严重低血糖，这个时候测血糖很有必要。再如，在感冒发烧、情绪波动、自我感觉不适时也需要加测随机血糖的水平。

不同患者需要监测血糖的频率和时间点有所不同，对此，《中国血糖监测临床应用指南（2015版）》给出了详细的建议。

规范的血糖监测方法

血糖的测量方法是否正确对血糖测量的结果会产生很大的影响，规范的血糖测量包括以下3 个步骤：

1.测试前：准备好采血针、血糖仪、血糖试纸及消毒用品。建议糖友们将常用物品放置于单独的储物盒中，既方便拿取又可避免由于物品准备不足造成测量中的手忙脚乱。用肥皂和温水将手洗净，尤其是采血部位，并用干净的毛巾或纸巾充分擦干双手。……