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青少年运动员竞技训练倦怠的诊断研究

2019-11-27付彦江西工业贸易职业技术学院

灌篮 2019年28期
关键词:量表竞技问卷

付彦 江西工业贸易职业技术学院

改革开放以来,我国的体育事业不断发展,各种体育用品远销海外,在国际市场占有一定的份额。少年强则国强,少年富则国富,青少年运动员作为我国体育强国建设的核心组成部分,可以说是国家与民族的希望。然而,青少年运动员由于平均年龄较小,缺乏一定的抗压能力,因此在训练遇到挫折的时候很容易产生心理问题,若不能及时的进行心理梳理,长此以往,必将产生消极倦怠的训练心理,对青少年的身心健康造成负面的影响。

一、青少年运动员竞技训练倦怠

经过对青少年运动员的跟踪调查,可以发现,青少年产生训练倦怠心理是很常见的情况。青少年一般处于青春发育期,心理和生理都还在不断的成长过程中。在这个过程中,青少年的心理相对的还不成熟,非常重视自身的发育变化,同时很在意外界的一些评价,希望得到父母或者老师的赞同表扬。然而,竞技运动毕竟是残酷的,是要靠实力获得认同的,因此,当青少年运动员面临不是很理想的成绩时,很容易受到打击,感到失望沮丧。另外,处于青春期的青少年大多情绪敏感,自尊心强,产生心理问题怯与和父母、教练进行倾诉,导致消极的情绪得不到梳理,从而失去对于训练的热情,甚至退出训练。

二、青少年运动员竞技训练倦怠的诊断探究

目前,在对青少年运动员进行训练倦怠诊断时,最常用的手段就是问卷和量表。问卷就是编制一些相关的问题,让青少年自由解答,然后进行心理评估。这种方式较为简单直接,可以很快的了解到运动员的心理和生理状态。但是为了诊断的结果更为精准,进行量表测试是不可或缺的。

量表是由问卷演化而来,相比问卷更有科学性、权威性,因为在制作量表前需要搜集大量的文献资料实例,以此为基础进行编写,所以评估的更为精准[1]。《运动员懈怠问卷》是全世界的体育界广为使用的诊断量表,非常具有权威性,但是我们也不能忽视地域的差异性,橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳,因此在对青少年进行诊断时,要结合我国的文化及体质差异,进行一定范围的修改,使其更贴合我国运动员的实情。

随着体育事业的不断发展,对运动员的训练倦怠诊断方式也不再拘泥于问卷和量表的表现形式,有了更多的评估方法,例如半结构化临床访谈法、ERP 和HRV 结合法。半结构化临床访谈法没有确切的访谈要求,只需要访谈者根据访谈效果随机应变即可。在访谈的过程中,需观察运动员的一些临床反应及亮点闪烁仪的融合频率情况,据此判断运动员的症状。不同状态的人,其融合频率是不同的。闪光融合频率较低时,表示运动员很疲劳,存在倦怠现象,需要及时处理。

三、青少年运动员竞技训练倦怠的优化策略

(一)加强思政建设,树立正确的体育竞技意识

在日常的体育训练中,要重视体育运动员的思想道德建设。通过强化青少年的思想道德建设,帮助他们树立正确的体育观和体育竞技意识,引导他们合理的看待比赛成绩,不要过分重视也不要完全不重视。鼓励运动员之间互相合作,加强交流,取长补短,共同进步,逐步培养起他们的团队默契,营造良好的训练氛围[2]。

(二)创新教学方式,引进先进技术

在青少年的日常训练中,教练需要合理的安排训练进度,给运动员留有足够的休息时间,让他们可以和朋友同学进行交流沟通,互相倾诉,互相劝慰;同时要创新训练模式,将现代化的技术应用在日常的训练中,增强运动员对于体育训练的积极性和热情。例如,在日常训练之余,播放一些我国运动员勇夺金牌的视频唤起青少年为国争光的荣誉感,更有动力去训练。

(三)关心运动员,加强师生交流

教练在日常的训练中,要更多的关注青少年运动员的情绪问题,发现他们情绪低落或者易怒易暴躁时,要及时的关心和开解,使他们尽快走出心理问题,特别是一些训练成绩不好的运动员,更要有足够的重视,师生之间形成密切的沟通氛围。与此同时,还可以设置科学的奖励机制,对于进步快速和表现优秀的运动员予以一定的奖励措施,树立榜样的力量,鼓励青少年向榜样看齐,有助于构建积极的训练氛围。对于一些表现恶劣,屡教不听的运动员要进行一定的惩罚,例如,打扫卫生、搬训练设备等。

四、结束语

体育运动员训练倦怠不仅存在于青少年群体中,一些成熟的体育运动员也存在此问题,可以说是体育界的痛点。一直以来,大家的焦点都放在训练成绩上,忽略了运动员的心理问题,导致了运动员产生训练倦怠的心理。因此,为了避免此种现象的发生,在日常的训练中,教练要加大对于运动员的心理与生理健康的重视程度,使青少年运动员可以全面健康的成长。

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