付彦 江西工业贸易职业技术学院

大众体育与竞技体育作为体育运动中最为常见的两种形式，在人们的日常生活中出现的频率极高，如足球、篮球、乒乓球乃至广场舞都属于这两种体育形式，也因此出现运动损伤的情况比较频繁，为此相关人员必须要及时对其出现成因进行分析，以减少相关情况的发生。

一、运动损伤的成因

（一）大众体育运动损伤的基本原因

大众体育通俗来讲就是人民群众自愿参加的以社交强身健体娱乐为目的的体育形式，一般不会有什么运动成绩的要求，其形式也十分广泛，跑步、太极拳、广场舞、健身操、自行车等都属于大众体育范畴，也正是因为其包含体育运动内容较多出现的运动损伤的原因也非常多，大体可将其分为外在原因和内在原因两种。外在原因有场地设备出现损坏、天气导致场地结冰积水、运动前准备活动未进行或进行不充分、违反运动项目规则、还有的是为了图方便选择了不合适的场地进行体育运动，比如在进行羽毛球、足球、篮球运动的时候选择了土石较多、地表不平的区域；而内在原因包括运动者动作不规范，未按照标准进行运动动作、用力过猛、身体疾病等，有一部分运动者为了耍酷或者对自身水平认识不足强行进行高难度体育动作，还有一部分运动者对于所要进行的体育运动的了解并不充分，穿着了不合适的衣物导致在运动中受到衣物的限制而出现意外。根据相关资料可以很清晰的了解到，由于外在原因而出现的运动损伤人数远多于内在原因导致的运动损伤人数[1]。

（二）竞技体育运动损伤的原因

竞技体育的目标是为了达到最大人体极限，发挥运动员极限水平的以获得最佳运动成绩为目标的一类运动，其规则鲜明、竞争性极强、目的也十分明确，包括有柔道、举重、拳击、击剑、足球、篮球等内容。想要进行这一类型的体育运动要求运动员必须有极为坚韧的意志力、强劲的体魄，也正是如此，在进行竞技体育的过程中必定会出现运动损伤，而且有的运动损伤极为严重，会危及运动员的职业生涯与生命健康安全，在世界运动史中，因为竞技体育项目而瘫痪或者死亡的案例极为常见。而且参与竞技体育比赛的运动员在日常生活中就必须进行高强度的体育训练，身心都会受到一定程度的影响，也不可避免的会在训练中出现损伤，经年累月的受伤，就有可能在竞技比赛中因为一时的激动或者疏忽彻底爆发。根据相关研究统计在竞技运动中出现运动损伤的原因首当其冲的就是疲劳，其次就是犯规动作粗野与训练与比赛规划不合理。在竞技体育运动损伤中出现的急性损伤类型多为骨折、脱臼、肌肉拉伤、皮肤或软组织挫伤等，如果没有得到及时的救治和正规的康复训练，极有可能影响运动员一辈子。

二、预防运动损伤的对策

（一）对于大众体育运动损伤的对策

1.区、市政府必须加大对辖区范围内的公共体育设施与公共活动场地的安全排查工作，发现损坏的运动器械要及时将其更换，如有不良天气，就要在醒目位置设立警示标志，此外还要在这些场所设置宣传栏，将运动损伤类型与对应的紧急处理方法张贴在上面，并按区域设置应急医疗小组。

2.市领导应当组织市区内各小区负责人定期开展健康运动合理运动的专题报告会，加强辖区内各小区管理人员的健康运动、合理运动的意识，让其组织人员对居民进行相关内容的宣讲，从社区管理人员中抽调人员引导大众正确运动，要让人民群众对体育运动有一个正确的认识，帮助有困难的人群规划运动路线和运动计划，必要时还可派专人在小区空地进行演讲。

（二）对于竞技运动损伤的对策

1.各俱乐部或者各竞技运动工会要定期组织竞技运动员的教练或老师进行研讨，保障每一位竞技运动员的日常训练与比赛周期的合理性，要合理安排运动员的休息时间与训练时间，加大训练时对运动员身体的监控力度，一旦发现有损伤的可能就要停止训练，及时对其进行治疗，杜绝过度训练疲劳训练情况的出现。

2.想要减少竞技运动损伤的出现，还要完善好竞技比赛中的各个方面，如完善相关的比赛规定，封死规则中的漏洞，提高各裁判员的专业水平和职业素养，杜绝黑哨的出现，此外还要组建专业的医疗小组。而运动员在进行比赛前一定要做好充足的准备活动，装备好必要的护具，在比赛中一旦察觉身体有异就要及时暂停比赛让专业的医疗人员进行诊疗[2]。

三、结语

体育运动的初衷是为了强身健体，塑造自身坚韧品格，但是在运动过程中总是会出现运动损伤的情况，这就会极大的打击当事人的运动热情，也有可能导致当事人的身体受到不可逆性的损伤，因此本文简要的探究了大众体育与竞技体育出现运动损伤的原因与相关对策，希望可以有效减少我国人民群众出现运动损伤的概率。