李瑞龙

高校街舞的教学及训练分析

李瑞龙

（济源职业技术学院，河南 济源 459000）

街舞在高校以其充满自由奔放和张扬自我的个性而深受众多大学生喜爱。文章从街舞的传播路径出发，分析高校中开展街舞教学的相关条件、街舞训练技巧、影响街舞传播的因素等方面的内容以及街舞教学及训练中应注意的一些问题，为高校开展街舞教学提供可行性建议。

高校街舞；教学；训练；动作美感

街舞传入中国，最早开始于20世纪80年代的《霹雳舞》，这部美国电影风靡一时，成为了广大中国青少年最早接触街舞的触发点。电影中的霹雳舞(Break Dance)也就是现在Breaking街舞的前身。之后，随着街舞的深入传播，中国青少年对街舞有了更深的理解，他们认为街舞是一种用来展示自我、张扬青春的一种表现方式，可以表达自身面对生活、面对社会甚至面对人生的态度。正是基于这种思想理念和行为方式，使得街舞能够迅速被广大青年所接受，并在社会上流行开来。在高校中也是如此，很多高校开设了街舞选修课、成立了街舞社团，学生们通过选修课和参与社团活动来学习街舞，这种运动不仅符合学生的身心特点，也迎合了他们的发展需要。基于此，笔者认为，将街舞引入高校体育或舞蹈课堂，能够最大限度的激发学生的学习潜能，而学生也能够通过街舞的学习来获得一种技能，掌握这种健身运动形式，进而养成终身锻炼的良好习惯，甚至成为自己干事创业的强大基础。

1 开展街舞教学的条件

1.1 受众群体广泛，学生接受度强

青年是所有文化娱乐形式中最活跃、最有影响的传承群体。任何一种文化活动，倘若没有以自身的文化品格和独有的魅力使青年人倾倒和热爱；就不会有旺盛的生命力[1]。街舞也是如此，没有程式的约束，以其丰富的动作表现力、鲜明的节奏、自由创作的理念和随心所欲的舞蹈风格等诸多优点，成为了大学生极为容易接受的一种运动形式。高校学生正处于思维高度活跃、追求个性表现力的重要时期，街舞这种在快节奏下自由发挥、激情律动的舞蹈形式无疑能够激励大学生以更大的热情，主动投入其中。

基于此，笔者在学生中间做了一次问卷调查。在“最喜欢的舞蹈”一项中，50%以上的学生选择了街舞；问及“你为什么喜欢这种舞蹈”时，很多选择街舞的学生写的是其能让人感到“震憾”“兴奋”“刺激”“酣畅淋漓”“激情”“挑战极限”等这类的能够表达高亢情绪的词汇；最后的问题是“请用一句话来形容你喜欢的这种舞蹈”，学生的答案则是五花八门，例如有的写了“街舞是行为艺术的最佳表达”，有人写的是“街舞能够充分展现人类最深处的野性的原始欲望”，有的学生则认为“街舞能够让人魅力四射，释放生命的热情”，甚至有的学生认为“街舞因其运动猛烈，是一种最佳的减肥方式，比跑步更好”等等。从笔者收集到的问卷调查内容来看，高校学生更喜欢街舞这种能够张扬个性的舞蹈形式。

1.2 高校教师素质高，学校设备完善

通过对高校街舞教师的问卷调查，学历全部为硕士研究生以上，年龄均在40周岁以下。有58%的教师是健美操专业毕业，30%的教师舞蹈专业毕业。这说明高校街舞教师普遍学历较高，年龄较小，素质全面，容易接受新的运动项目，并能够根据已有理论对该项目进行完善和健全，以使得其能够适应高校学生的需求。在课堂中，教师通常占据主导地位，因此他们也就成为了街舞能否顺利引入高校体育和舞蹈课堂的关键。而只有得到高校教师科学而又系统的指导，不是仅凭学生自己盲目的训练，才能够使得学生获得更加系统、更加健全的训练，保障学生健康发展。

其次，高校设备完善，不仅具有先进的信息化设备，还配有充足的场地和医疗措施。通过这种先进的设备，学生可以通过直观教学来检测其动作正确与否，并能接触得到更加广泛的信息源，及时跟进世界水平以及时下流行的街舞风格特点，以便开阔眼界；而充足的场地（练功房、运动场等）和完备的医疗设施，则保证了学生在进行街舞训练时能够有充足的场地，并且在因动作不熟练、不正确等因素而受伤时能够得到及时救治，确保学生能够在学校的管控之下，进而减少甚至避免更大伤病的产生。

2 开展街舞教学的方式方法

2.1 培训为先

教师在指导学生学习街舞时，除了利用原有的体育课程或舞蹈课程外，还要积极利用课外活动时间和周末来增强学生动作的熟练度。教师可以通过组织培训班的方式，让学生能够了解街舞的起源、发展、不同时期的形态与不同流派以及其所表述的理念等等。同时鼓励学生组建、参与街舞社团，积极用肢体语言，大胆的表述其对生活的态度，释放自己的情感等等。另外，在体育课或舞蹈课上，教师还可以增加一些欣赏课，播放先进街舞团体的录像，以便学生能够更加直观的感受到街舞的魅力，并为其能够更好的学习街舞打下良好的基础[2]。

2.2 改进教学方法

高校教师开展街舞的教学，要改变传统的“老师教、学生学”的传统填鸭式教学方法。而是要由浅及深、循序渐进教学，通过指导学生大量的练习来达到量的积累，并通过强化训练来激发质变，使得学生能够首先对街舞动作形成表现意识。初期，学生只是简单地记住教师所教授的舞蹈动作，并通过不断地训练来强化掌握，进而完成成套动作，并最终引导学生在学习中增强动作表现力。

而到了教学的后期，动作表现力和动作的熟练度已经不成问题时，教师就要把教学的重点放到对学生的动作节奏感和音乐感的培养上来，如何以动作抒情，以情来表述动作就是教师的教学内容。学生要学会用街舞来表达自己的内心，来展现美，来反映自身的理解。当学生能够独立运用动作来表现自己的感情，用激情四射的肢体语言来展现美的风采时，教师的教学目的也水到渠成。

2.3 注重多方位的探索和创新

街舞的发挥空间广泛，极具创造性，在编舞者进行动作编排时，音乐风格的不同、舞蹈节奏的不同、跳舞人群的不同都会给其带来不一样的创作灵感，展现自我的激情和个性。学生在学习街舞时，除了可以学习基本动作，还要大胆创新，尽情地展现自我，对已有动作进行再创造，争取跳出属于自己的风格。

在高校课堂中引入街舞教学，目的就是希望学生能够用自己的肢体语言来表达自己的内心，迸发更大的面对生活、面对人生的激情，形成积极的生活态度。所以，高校学生在进行街舞学习时，不能仅仅停留在教师所教授的舞蹈套路和动作上，而是要用自己的身心去创作、感受、体悟如何能够用动作来表达自己的思想。教师对待学生的创作，首先要表示肯定，帮助学生进行深入挖掘其所要表述的内容，让学生充分展示自我、积极创造，以其灵活的动作和灵敏的思维创作出更加优秀的作品，培养其探索创新的习惯。

3 影响街舞训练效果的因素

众所周知，街舞以其表现力强、富有激情、极具美感而深受广大青少年学生的喜爱。而在高校街舞教学中，影响街舞训练效果的因素有很多种，稍有不慎，就会对街舞的教学和学生的学习产生不利影响。下面，笔者选取了几种主要影响因素来进行具体分析。

3.1 表现意识

街舞灵活多变、追求张扬的个性，要求学生在跳舞时要活力奔放、激情四射。而很多学生在学习街舞时很难像专业舞者那样通过面部表情、身体体态、动作韵律和动作风格等与动作相符合的感情充分表达出来，动作显得呆板、僵硬、无感染力[3]。而就舞者自身来说，如果他们不能很好的沉浸于街舞之中，又不能通过街舞来表现自我感受，这就使得街舞本应激情四射、活力迸发的舞蹈形式，因舞者逊色的表现力而失去了欣赏价值。

3.2 身体素质和技术水平

常见的街舞种类有：Breaking(霹雳舞)、Poppin(机械舞)、Locking(锁舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞)、Raggae(雷鬼舞)、Hip-Hop(自由舞)、Jazz(爵士舞)、Free style、House等等。Breaking技巧性较强，其对舞者的力量、柔韧性和协调性都有很高要求，而且动作节奏快，并对肩、臂、膝、脚等部位要求较高，细小动作多，这种类型的街舞需要高超的技巧和良好的身体素质。高校学生在学习街舞时，很多人尽管表现欲望强烈，但是其技术水平或者身体素质等无法达到学习Breaking的要求，也就不能达到Breaking所展示的动感美、连贯美和形态美。例如学生在进行街舞学习，没有循序渐进，而是急于求成，在已有动作没有熟练掌握的情况下，就急于学习更高级别、更加复杂的技巧，做出来的结果就是动作零散、缺乏表现力，而且还很容易造成运动损伤，甚至造成身体伤害。

3.3 音乐节奏

有很多学生对音乐的节拍、强弱感受能力差，所完成的动作不能很好地表达音乐的特点和节奏，致使音乐情感在动作表现中的传递受阻[4]，这样就导致了学生的动作感觉与音乐无法统一，导致学生的街舞动作缺乏美感，不仅影响了音乐效果，也使得对应的舞蹈失去了应有的激情，缺乏震撼性。而学生也会备受打击，甚至产生厌学心理，长此以往，必然对街舞的学习和进一步推广产生不利影响。

4 街舞训练的重点

4.1 加强表现意识训练、提高表演技巧

在街舞动作教学时，教师要对学生开展美育教育，强化学生兴趣，积极帮助学生寻找舞蹈的最佳感觉，确认最佳表现形式。使得学生从每一个细小的动作中都能找到美的感受，增强学习的信心。只有加强学生的表演技巧，学生才能够体会到街舞动作所要表现的要领和韵味，并进一步改善技术。

4.2 发展专项素质、提高技术水平

专项素质是学生得以学习街舞的重要素质。无论什么样的街舞动作，都要求学生具有良好的身体素质。身体素质良好才能增强动作协调力，自如的控制身体，最大限度的发挥创造性。这里边主要指的是：力量、柔韧和耐力。力量为上肢力量和下肢力量。很多支撑、弹跳都是建立在具备相应的上下肢力量的基础之上的；柔韧性主要包括腰椎、胸椎、劲椎、髋关节及膝关节等韧带的柔韧度，在很大程度上影响动作的速度以及身体姿势，在进行街舞练习时学生要根据各部位的特性来进行不同的的训练[5]；耐力训练同样重要，街舞的练习需要较大体力，所以要将体能训练和舞蹈动作有机结合，通过反复练习来增强耐力，以保证街舞动作能够得到淋漓尽致的发挥。

4.3 强化音乐基础知识学习、提高动作节奏感和准确性

学习街舞的同学不一定都具备较为系统的音乐知识，教师应该在教学的同时，强化音乐基础知识学习、提高动作的节奏感。街舞动作个性化较强，要充分地表现自我感受。学生在进行训练时既要讲究动作的准确性，又要讲究高质量，不要一味的追求高难度的动作。教师在进行教学时，除了要教授技术动作之外，还要详细剖析其动作表现，以帮助学生找到最佳的动作感觉。只有学生在舞蹈动作形态、动作方向、路线和肌肉用力顺序等几个环节达到准确程度时[6]，学生才能够获得最佳的发展。因此，教师要注重激发学生积极性，强化动作准确性，使得学生的街舞训练效果达到最大化，才是街舞动作特点的真谛所在。

5 结语

街舞因其独特的魅力而深受青年大学生喜爱。高校设备完善，街舞教师综合素质高，要紧密围绕影响街舞训练效果的因素，确定街舞训练的重点，积极参加各种街舞交流与培训，注重多方位的探索和创新，不断改进教学方法，不断提高教学水平，促进教学质量和技术水平的提高。为培养高校大学生良好的性格和健康的体魄、培养高校高素质街舞人才做出自己应有的贡献。

[1]张敏.谈健康街舞成套的创编因素[J].体育教学,2006(3)：57-58.

[2]黄璐.街舞与健美操项目特征之比较[J].北京体育大学学报,2006(1)：129-132.

[3]健身健美操教练员指导员培训教材[S].国家体育总局体操运动管理中心,2003(8)：28.

[4]张敏.浅谈对健身街舞舞感的训练[J].内蒙古体育科技,2005,4(18)：62-64.

[5]刘正武.浅析健身街舞[J].渭南师范学院学报,2002(8)：111-112.

[6]张敏.谈健身街舞在全民健身运动中的推广价值[J].福建体育科技,2006(2)：6-8.

Analysis of the Teaching and Training of Hip-Hop in Colleges and Universities

LI Ruilong

(Jiyuan Vocational and Technical College, Jiyuan 459000, Henan, China)

李瑞龙（1980—），硕士，讲师，研究方向：体育人文社会学。