刘程 河南建筑职业技术学院

一、篮球意识的注解

从事篮球训练的运动员，通过大脑积极思维过程而产生的一种确切反映篮球活动规律的特殊功能、能力，即为篮球意识。它是由篮球运动员在长期训练的经验认知中，所积累的一种精确心理、生理功能的反射作用。篮球是一项集体比赛，唯有场上的所有成员在比赛中发挥团队实力，该队才能赢得最终胜利。于篮球运动员而言，没有一个技术发挥、战术协作是离得开篮球意识的作用的。这些年，篮球界的专业人士、教练员开始领会到培养篮球意识对当代篮球运动员发挥赛场团队实力的重要性，基于此，关于培养与训练篮球运动员“篮球意识”的体育课题就此拉开序幕。

二、篮球意识的形成

运动员对“篮球意识”的正确认识，不仅仅是通过竞赛、练习而自然形成的，也不是通过长时间的场上意识集中训练或几堂理论授课基础就能获得的。将其篮球意识的培养观念全面灌输到篮球训练的整体项目中(如体能、技术、心理、战术、智力等方面)，让其运动员在面对场上的突发状况时，可以临危不乱地发挥出正确控制技术并联合队友实施战术行动的反射作用力。目前，这种篮球运动员具有特殊性的意识水平，已被证实是衡量球队实力的重要标志之一。

三、篮球意识的培养策略

常规的篮球技术训练中，就连最简单的篮球动作也要不断练习，更何况是篮球技术的主要环节呢？而针对于技术环节的强制训练，则是为了让其形成正确的运动力量。基于此，为了使运动员的运动力量得到充分发挥，将其篮球意识灌输到篮球训练的整体项目中是做好的选择，所以对于运动员篮球意识的培养策略如下所示：

(一)培养观察能力

观察能力的培养是正确认识“篮球意识培养”的眼睛，同时也是促成培养“篮球意识”的基础条件。实际比赛中，篮球运动员对每一个战术、技术的运用，往往取决于条件反射作用下的观察、判断。因此，观察能力的培养必不可少。

(二)观察能力训练

在技术培训中，着重考虑那些有助于开阔视野的技术。例如，球员可以利用余光看球或者直接忽视球及周边视觉，从而着重观察球场的整体移动。

(三)判断能力

赛场上，运动员可以借助不断的观察与推测，从而将对方的技术特点、战术规律给预测出来，从而对其采取相应的战术措施。心理学分析表明，当运动员在场上具有一定的探知、分析、判断、思维等综合性的活动能力时，就能准确判断出对方的金工艺图，就会对其进行针对性的防守策略与进攻，从而实现避其所长、攻其所短的战术意识。因此，在教练员对运动员进行防守训练的授课内容时，教练员可对其着重强调“观察判断，意在动前”的防守观念。要想准确分析并判断出对方的进攻意图，就必须让头脑时刻处于清醒状态，从而紧密观察篮球的传递变化及队员间进攻活动规律。赛场上，懒散、呆板、松懈皆是导致比赛失败的主要因素。而运动员只能借助不断的观察与推测，才能预测出对方将要采取的进攻意图，合理对对方动作的真假虚实进行正确的判断，从而实现转瞬间的防守截球，并在对方错愕的一瞬间，先发制人地联合队友进行战术进攻，赢得胜利。只有掌握篮球意识中的判断能力，才能实现赛场防守的被动→主动，防守→攻击的战术转变。

(四)培养篮球意识

篮球比赛是一项抗性强、运动激烈且变化快的活动竞赛，在这场比赛中，如果运动员没有扎实的基础功，就不能打下顽抗的技术基础，形成正确的运动力量。但是，从运动员的结构特点、使用形式上，他们的每一个运动都不可能保持不变，而这需要篮球运动员具有极度顽强的对抗观念，觉察出对方运动员同一运动在不同因素作用下产生形式或结构上的变化。一旦发现这一改变，篮球运动员就可以通过不断的因素刺激，借以巩固、发展及应用技术，发挥出运动技术的独特性，进一步加强“篮球意识”。

四、增强篮球意识培养的有效手段

1.篮球意识培养模式的训练与往常的体育训练略有不同，常规训练主要以运动员自身的体能、技术等方面的训练为主。而培养篮球意识的训练模式则是以团队协作为主。其训练模式中，不再有运动员进行分离式体能、技术等方面的个人训练，它是一种将技术、体能训练+意识培养进行有机结合的新型训练模式。考虑到篮球意识进行培养的重要性，在对运动员进行体育训练与意识培养的前期阶段，人们必须对新、老运动员进行团队协作的思想灌输，使其拥有绝对的团队意识。舍弃个人分离式训练，让场上全部的训练活动皆以团队合作为主，从而避免因个人单独训练，而和其他队员在团队协作上发挥失常的现象。

2.篮球意识的培养过程中，可适当提升运动员的智力水平，让其用最短的时间清楚篮球意识的战略、理解等信息。

五、结束语

综上所述，不断提高体能训练、智力水平是增强战术意识、战术理解的重要表现，也是国内弘扬国内体育精神与运动的主要意义，因此，在灌输篮球意识的培养授课中，体育老师需实现体能训练、智力水平的有机结合。