黄斌 江西工业贸易职业技术学院

在传统的体育课程中，教师的教学方法单一，同时体育课程的训练项目单调枯燥，这都影响了学生对于体育课程的兴趣，现阶段，随着我国教育改革的不断深入，体育课程的训练项目也逐渐变得丰富多样，花样跳绳具有休闲性与娱乐性，可以提高体育教学的氛围，令学生在愉快的氛围中进行训练，提高身体素质。但是目前，我国高职院校对于花样跳绳课程体系的研究并不深入，还存在许多缺陷，因此，应该加强对花样跳绳课程内容体系的创建，以此促进花样跳绳在体育课程中发挥更大的作用。

一、花样跳绳的概述

花样跳绳具有操作简单，内容丰富和可观赏性等特点，因此，尽管这项体育项目的开展时间不久，但仍然是一项深受学生欢迎的体育项目。其中，花样跳绳按照不同的技术表现形式可以分为车轮跳、旅行跳、花样跳、交互绳以及两人一绳的等多种形式，不仅可以训练学生的协调能力与身体素质，同时在进行团队练习的过程中，还可以进一步训练学生的团队合作精神。

很久之前，我国就发展了跳绳运动，并深受广大人民群众的喜爱，但是其在体育竞赛中，并不像其他体育项目一样受到重视，直到2007 年我国举办了专业的跳绳比赛，跳绳运动才开始逐渐受到重视。跳绳运动在发展的过程中，也并非一帆风顺，因为人们一直以来对跳绳运动的研究并不深入，缺乏专业性的人才进行指导，但是由于近年来我国提倡全民健身，使这一项深受国民喜爱的体育运动项目迎来了新的发展机遇，尤其是其具有的休闲性和国民性，对于高职体育课程来说是一项可以有效提高学生对体育课程兴趣的体育项目。

二、高职花样跳绳课程内容体系构建

（一）课程构建基础

跳绳运动虽然发展历史悠久，但是近年来这项体育运动才逐渐受到人们的重视，因此，其缺乏专业的人才，也没有完整的课程体系，在实际花样跳绳的体育课程中，应该注意以下几点才能推动跳绳运动的发展：第一，花样跳绳是我国教育改革下，体育课程发展的重点项目，因此，在构建花样跳绳课程内容体系的时候，要遵循社会主义发展的基本路线，并以高职院校的体育教学为基本原则。第二，在构建花样跳绳体系的过程中，要遵循花样跳绳自身的运动规律，以此促进学生发挥主观能动性，提高学生的运动协调能力和团队协作精神，并在教学的过程中需要防止运动损伤的发生。第三，在进行课程体系内容构建的过程中，还要注重结合高职院校的办学特色，才能使花样跳绳课程更好符合高职院校的办学要求，促进花样跳绳的特色发展。

（二）课程构建要点

花样跳绳是一项休闲性的体育运动，其具有互动性与趣味性，在实际教学的过程中，体育教师也应该注重将娱乐性融入教学当中，并通过教授多样的跳绳技巧，以此丰富课程的内容，提高学生对花样跳绳的兴趣。在实际课程构建过程中，要注意以下几点：第一，基础理论教学。理论是实践的基础，在进行实践教学前，应该为学生打好花样跳绳的理论基础，向学生阐述关于花样跳绳的概念、发展历史、花样跳绳的种类和特点等，才能进一步提高学生对花样跳绳运动的认识，使后面的实践教学顺利进行。第二，技术动作教学。花样跳绳运动的技术较多，在进行技术教学的时候，要将交叉跳、车轮跳、单双摇跳和多人长绳跳等技术东躲作为教学的重点。同时，高职院校的体育课程也应该将跳绳竞赛动作作为教学的重点，尤其是花样跳、限时跳以及三摇跳等一系列的竞技动作应该作为教学重点训练的项目。第三，实践技能教学。在进行实践教学的过程中，教师应该注意课程设计，循序渐进地讲解跳绳的技巧，并进行规范化的示范。同时，在讲解竞赛运动中训练技能时，应该将教学的重点放在训练方法上，此外，在进行花样跳绳的创新实践教学时，注重将培养学生的音乐选择技巧，使学生更好地将音乐、跳绳相融合，促进学生成套跳绳创新技能的提高。

三、结语

总而言之，花样跳绳运动发展历史悠久，是一项具有休闲性和娱乐性的运动项目，有着深厚的群众基础，深受我国各大高职院校学生的喜爱，在实际教学中，其有着操作简单、动作多样具有趣味性等特点，因此，可以有效促进学生身心健康发展。但是花样跳绳因缺乏专业的人才，就需要教师深入研究课程内容体系的构建，以此促进花样跳绳运动的发展，提高教学的效果。