曾秋红 江西工业贸易职业技术学院

近几年，受到素质教育政策的推广，各大高职院校增设各种类型的体育运动项目课程，在满足学生兴趣和爱好的同时，提升学生的体育实力和身体素质，以及促使学生深入了解相关体育知识，对国内体育项目事业的发展起到促进作用。网球技术的发展对学生的核心力量需要一定的要求，正是由于网球的运动量较大，因此教师在教育以及训练过程中，通过加强提升学生的核心力量，促使学生身体的各个部位进行协调发展，进而提升学生的发球、击球速度，从而推动网球教育活动的顺利开展。

一、核心力量的主要概念

核心力量主要指的是人的肢体上肢下肢力量并存的重要部分，因此在网球运行发展过程中需要加强对核心力量的合理掌控，有助于提升学生对相关技术的掌控能力，并且核心力量对运动的支持，有助于提升学生的身体素质和网球实力，因此学生在网球技术方面的发展，可以通过加强对核心力量的锻炼和提升，保证教育行业体育事业的高质量发展。核心力量代表人类身体的中心肌群，通过利用中心肌群对运动的动作以及身体状态进行有效调节，因此需要加强对核心力量的控制和管理，从而提升网球运动的准确性和高效性，对学生的后续运动和发展具有重要作用。由于网球属于竞技类体育项目，因此教师需要注重此方面的教育安排和管理，从而体现核心力量发展的重要价值[1]。

二、核心力量训练对高职网球体育运动的重要意义

（一）有助于维护学生身体的平衡性和协调能力

教育行业通过加强对核心力量的训练和管理，有助于提升身体的平衡力和协调能力，由于网球在运动过程中，需要对球拍的位置和基带力度进行有效的控制，因此需要学生具有基本的运动实力，为学生体育实力的提升打下坚实的基础。

（二）有助于降低学生出现运动损伤的概率

高职院校在网球教育发展过程中，通过提升学生的核心力量，在一定程度降低学生出现损伤的概率，避免重心转移等不可控因素，利用自身的肌肉群将网球运动进行有效的训练发展。

三、高职网球体育教育中核心力量的专项训练方法进行具体分析

（一）加强网球基础性的核心力量训练

关于现代高职院校网球的教育发展，教师需要加强核心力量的基础性训练，要求运动员在不利用任何外界辅助的情况下，进行力量方面的优质训练，虽然基础性训练过于枯燥以及难度较大，但是对核心力量的训练效果是最好的，促使学生的核心肌群实力得到显著提升，能够满足对学生身体平衡力以及协调能力的发展，学生的体育运动发展具有重要作用。比如教师在训练过程中主要采用俯卧撑、单蹲、蛙跳等运动形式，激发学生的运动潜能[2]。

（二）加强网球发展性的核心力量训练

关于现代高职院校网球的教育发展，教师可以加强对学生核心力量方面的发展性训练，改变基础训练形式，增加相关机械的辅助作用，注重提升学生身体的平衡力，比如学生可以增加对平衡球或平衡垫的使用，要求学生的核心肌群处于正确的运动位置，才能够有效提升学生的综合实力，否则会影响学生的运动实力方向，给学生的身体状态造成一定的损伤。

通过对当前网球核心力量方面的发展，常见的运动方式是建立在平衡球的基础上，学生可以跪在平衡球上，要求学生收紧自己的腹部肌肉，严禁用手扶平衡球，双手可以处于伸展或放松下垂状态，从而达到提升学生平衡力的训练目的[3]。

（三）加强网球提高性的核心力量训练

关于现代高职院校网球的教育发展，教师需要加强核心力量提高性方面的训练，主要针对学生之前的训练进行进一步的提升和发展，将学生的核心力量、身体平衡等方面进行高效的发展，对学生网球实力方面的发展具有重要作用，同时与学生未来体育方面的发展具有促进作用。比如在学生运动过程中，可以采用仰卧的方式躺在杠杆下面，然后握住杠杆进行抬起放下的运动，在抬起过程中需要严格注意杠杆的角度，以及保证学生身体保持正确状态。

四、结语

综上所述，在教育行业创新发展的影响下，国内高职院校跟随社会发展的脚步，增加网球体育项目的课程安排，有助于提升学生的身体素质，从而实现学生的全方位发展，对国内教育行业的发展具有重要作用。关于高职院校网球体育项目的教育发展，可以通过加强对网球基础性、发展性以及提高性方面的训练，注重提升学生的核心力量，能够提升学生在网球运动中的耐力和实力，以及培养学生身体的平衡性和协调能力，从而促进学生在网球体育方面的发展和提升，以此达到体育事业的发展目的，为国内网球事业的发展培养更多的人才资源。