文＞＞＞孙露露 解海宁

“两朵菊花一撮茶，清心明目有寿加。”随着人们养生意识的加强，喝养生茶悄然成为一种时尚。菊花茶是其中常见的一种，门诊时有患者端着泡有菊花枸杞的玻璃杯探讨养生经。在秋天赏心悦目、品种繁多的菊花里，素雅、精致、低调的杭甘菊是药用菊花茶的主角。

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒功效，主要用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒等疾病。现代药理研究表明，菊花具有降压、调脂、镇痛、消炎、抗肿瘤、抗疲劳、抗衰老、缓解视力模糊等多种药理作用。菊花茶虽有诸多好处，但非人人皆宜，特别是老年人身体机能逐年衰弱，不合理使用可能引起不适。

1.脾胃虚弱者

也许大家认为既然喝菊花茶可以降血压、降脂、抗衰老，老年人饮用并无大碍。但老人消化功能减退，长期喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能；经常胃痛胃胀，消化不良，腹泻便溏，这类脾胃虚弱的老人需慎重选用。

2.阳气不足者

常有畏寒怕冷、手脚发凉，进食生冷食物容易腹泻、肠鸣等症状的人，即使炎炎夏日进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服，这种阳虚体质的老人，喝菊花茶只会加重其症状，有损身体阳气。

3.风寒感冒者

一般情况下，风寒感冒是因感受寒邪引起，可施以辛温解表之品以透邪于外；而菊花茶其性寒凉，是不适合风寒感冒患者饮用的。

4.过敏体质者

有过敏体质的人喝了菊花茶后，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，如果不知道自己是否对菊花过敏，建议第一次先少量饮用，确定无不良反应之后，再继续饮用。

菊花茶怎么喝才好？冲泡菊花茶, 可选用玻璃杯，用开水冲泡,每次选5-6 朵菊花，冲泡2-3 遍即可，隔夜后不宜饮用。在日常生活中，将菊花与其他中药搭配饮用，可产生1+1＞2 的效果，如搭配枸杞，能有效消除眼疲劳，搭配山楂有助于消脂降压，搭配金银花有利于治疗咽喉肿痛、口疡等。

品尝养生茶是一件好事，但菊花毕竟是一味中药，有其特定的性味归经，无论单泡还是搭配某种中药配制养生茶，都不宜长期大量饮用。中药讲究因人因时因地施用，由专业的中医师辨证，根据自身体质合理选用养生茶，方能收到最佳养生效果。