杨璞

问刘十九

[唐]  白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

【诗词赏析】

酿好了淡绿的米酒，烧旺了小小的火炉。天色将晚雪意渐浓，能否一顾寒舍共饮一杯暖酒？

这首诗是白居易晚年隐居洛阳，“天晚欲雪，思念旧人”时所作。刘十九是白居易在江州时的朋友。全诗寥寥二十字，语言浅近简洁，却洋溢着热烈欢快的色调和温馨炽热的情谊，充满了生活的情调。

【养生解读】

今年的11月22日是小雪节气。《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说这个时期天气逐渐变冷，“晚来天欲雪”，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

进入该节气之后，中国广大地区西北风开始成为常客，这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。

◎ 外防湿冷  起居“藏”阳气

小雪节气前后，不少地方都下起了小雨，虽然不是下雪，但是湿冷的天气让人感觉不舒服。容易阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因为湿冷的天气还会加速体表散热，所以小雪节气前后湿度大的地区，要注意防湿防寒。注意全身及局部保暖，先从薄手套戴起，鞋袜要温暖宽松。

冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气，为第二年春天做准备。

早睡晚起：人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。……