吸煙的危害，即便是“顽固不化”的老烟民，也不可能不承认。但就是，戒烟太难。

“戒烟最容易，我都戒了好几十回了。”——过去，我们把这话当段子。但科学的统计显示，未经任何戒烟治疗的尝试戒烟者6个月的长期戒断率仅为3%-5%，最终能够戒断成功的人大多数都经历了10-14次的尝试。也就是说，戒烟真的不是你想象中的一次两次就能成功，戒烟，是一场持久战。

在这场持久战中，你需要找到正确和科学的戒烟方法。一个“干净”没有诱惑的环境、支持你的家人和朋友，当然，还需要专业医生的指导。

戒烟，不可能一蹴而就，坚持才会胜利。