王艳

摘 要：伴随我国高校羽毛球运动训练改革不断创新，“功能性力量训练”作为当下我国羽毛球运动训练重要手段，其重要性不言而喻。通过近年来大多研究发现，“功能性力量训练”的科学性与优化性对速度提升、力量爆发、技术发挥影响颇大。本次研究将对功能性力量训练对羽毛球技术训练的积极影响进行分析研究，为下一步工作开展提供依据参考。

关键词：功能性;羽毛球;技术训练

前言：“功能性力量训练”是当下我国羽毛球运动训练流程之一，具有较大的意义影响。然而现阶段有关我国研功能性力量训练对羽毛球技术训练的积极影响究相对较少，基于该问题现状，要求行之有效的方法对其进行分析研究，如有利于“技术”提升、有利于“稳定”平衡、有利于“耐力”增强等，本次研究对功能性力量训练对羽毛球技术训练的积极影响进行分析，有十分重要的理论意义。

一、功能性力量训练概述

随着我国体育赛事及竞技活动逐渐开展，针对运动员身体特征及实际情况，对其进行科学合理的功能性力量训练十分重要。功能性力量训练是指通过对运动员核心力量打造，将身体各个部位、环节等处进行强化提升，进而起到提升运动员耐力、速度、爆发力、稳定平衡的实际目的。顾名思义，功能性力量训练侧重于“功能性”，即肢体功能、核心功能、发挥功能。功能向力量具有以下特点：第一、综合性，功能性力量训练强调力量训练的综合性，多以腿、腰、手臂等为重点，并将各部位的力量协调与配合进行强化，让运动员在高水平、高强度的肢体对抗中得以水平发挥，为运动成绩提升奠定坚实基础。……