摘  要：课外体育活动模式的创新，确保了高校体育运动的延伸和发展，健身模块化的课外体育活动对高校体育资源配置和整合起到了非常重要的作用，调动了学生积极参与运动的积极性。

关键词：高校体育; 课外体育活动;健身;模块组合

为促进高校课外体育活动的长效发展，使高校课外体育活动常规化，本文以高校参与课外体育活动人数为样本，通过对高校课外体育活动“健身模块组合”的研究，将现代科学健身理念融入到高校课外体育活动中，积极探索了高校课外体育活动的创新模式和机制。使高校学生掌握基本的健身知识和科学的健身方法，学会科学健身。

一、高校学生课外体育活动状况概览

1、“健身模块组合”的释义

可定义为按照健身需求为基本目的，把健身兴趣、健身习惯、健身内容、健身项目、时间等按多元目标进行优化的健身过程，它旨在把一个健身计划细化、分解组成几个健身模块，把相互交叉渗透的健身内容组成系列健身模块，通过模块优化组合“构建适合自己的健身生活”。它综合高校体育课程中各个教学专项的教学计划、内容及学习标准，作为学生健身需求设计和制定课外健身模块组合的依据，学生制定的“健身模块组合”有单元运动健身模块、多项运动组合健身模块、有氧运动和无氧运动组合模块等，学生完成“健身模块组合”的健身内容必须在学校课余时间完成并记录，根据一段时间健身效果及时调整健身模块组合，達到健身模块组合优质化和健身效果最大化。……