摘 要：身体素质的好坏对于体育运动项目而言有着决定性影响，为了持续提升排球运动员的身体素质，必须围绕着排球运动的特征做好专项身体素质训练，落实针对性训练措施，提高身体素质的同时强化身体肌肉运动能力。对此，为了更好的推动排球运动员的竞赛能力，本文简要分析排球运动专项身体素质的训练方法，希望可以为相关工作者提供理论帮助。

关键词：排球运动;专项训练;身体素质;训练方法

0.引言

伴随着我国女排运动在世界上不断脱管，民众对于排球运动的参与积极性也在随之提升。在进入八十年代之后，新一代的排球运动员在身高、技术水平方面得到了显著的提升。另外，为了保障竞赛的整体实力，做好身体素质的持续性强化也显得非常重要，尤其是在弹跳力、发球李、进攻速度、扣球时滞空能力等多方面对于身体素质的要求较高，这也间接提高了身体素质专项训练的重要性。对此，探讨排球运动专项身体素质的训练方法具备显著实际价值。

1.排球運动员专项身体素质特征

从体育运动员以及普通人的身体训练角度来看，运动的方式以及目的并不相同。普通人的运动内容、方式的选择相对比较随意和广泛，对于运动员而言，训练的内容必须符合排球运动的相关要求，在专业性方面比较突出，显然训练的结果也存在一定的差异[1]。普通人的训练是以强化体制为主，保障自身身体健康，而排球运动员的身体素质训练则是为了适应高负荷的运动并在排球竞赛中获得优越的成绩。……