据一项调查显示，72%的人在沐浴中产生过新思路和解决问题的新办法，27%的人沐浴时会灵感迸发，40%的人认为沐浴对创新思维非常有用。为什么人们在洗澡时更容易产生灵感？除此之外，还有什么时候灵感容易闪现？

伟大而经典的创作，往往在洗澡中诞生

你有没有过这样的经历：夜晚，拖着疲惫的身子走入浴室，热水浇在身体的一刹那，火花闪耀、才思泉涌，困扰已久的难题忽然有了解法。

据一项调查显示，72%的人在沐浴中产生过新思路和解决问题的新办法，27%的人沐浴时会灵感迸发，40%的人认为沐浴对创新思维非常有用。

大文豪苏轼的“明月几时有”被津津乐道，但你听过“水垢何曾相受”吗？元丰七年，年近50岁的东坡被贬泗州，苦中作乐索性去泡了个澡，一首《如梦令·水垢何曾相受》就在沐浴中产生了。

许多外国作家也在浴室创下过名作，纳博科夫就是其中之一。在接受媒体采访时，当被问到“作为一名作家的主要缺点是什么”？纳博科夫举出几点，其中一点就是“无法用任何语言恰当地表达自己，除非我在浴缸里”。这位慈爱的父亲喜欢在孩子睡着后，独自坐在浴缸里，在一块高于水面的书写板上写作。

不仅是文学创作，很多科学发明也离不开洗澡：上世纪60年代中期的一个夜晚，因银行下班未取到钱的巴伦，在晚上洗澡时迸发了自动取款机的灵感，这才有了世界上第一台自动取款机。

电影《少林足球》里那句经典台词——做人如果没梦想，跟咸鱼有什么分别？其实就出自导演周星驰的浴室。“我也不知道为什么，水在头上冲，灵感就会出来。”周星驰曾在采访中透露，自己特别爱洗澡，每次都要洗上两小时，在洗澡时找灵感才最有效。这是为什么？

在神经科学中，这种状态被称为静息态大脑网络。静息态是相对任务态而言的。任务态指人类大脑执行某个特定任务做某道数学题时的状态。而静息态则是指大脑在休息、放松的情况下自发的、不间断的脑活动。洗澡时，淋浴、泡澡这些习惯性的动作几乎不需要经过大脑思考，而且在这种私密的环境中，人很容易放松，这时大脑就会放空，进入静息态。

另外，有心理学家研究认为，当人不再过于注意周围的环境时，就会转而关注自己的内心世界，这时便是灵感迸发的好时机。而这种状态不光出现在洗澡时，当一个人慢悠悠地散步或是躺在沙发上发呆时，都会引发灵感乍现。

黑夜是寻找灵感的最佳时机？

洗澡的时候容易产生灵感，而一般洗澡都是在晚上或者是深夜。就时间点而言，深夜也被认为是产生灵感的最好时段。

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找灵感。”席勒、福楼拜、普鲁斯特、托马斯伍尔夫都是大名鼎鼎的“夜猫子”。巴尔扎克的工作时间是凌晨1 点到早上8 点。卡夫卡常常一写就写到清晨6 点。郭沫若描述自己写《凤凰涅槃》这首长诗的状态也提到：“在晚上行将就寝的时候，诗的后半意趣又袭来了。”说的就是晚上睡觉前，写诗灵感大发作的现象。

那么，深夜的灵感到底是怎么来的呢？有一种比较新奇的说法：之所以很多聪明的点子都是在深夜想出来的，是因为习惯熬夜的人本来就更聪明。

意大利博洛尼亚大学测试了1254名18岁到30岁的大学生，发现“夜猫子”在思考时右脑比重偏大，偏向直觉和综合。而早睡早起的人思考时左脑比重偏大，偏向逻辑和分析。通常来讲，创造性跟右脑有更密切的关系。

当然，这里更聪明的“夜猫子”，指的不是那些白天浑浑噩噩、晚上神采奕奕的“夜猫子”。夜间更有灵感，不是因为我们适合昼夜颠倒的作息，恰恰是因为生物钟仍然在起作用。

人精力充沛的时候，大脑前额叶一直在从外部环境中收集整理新的信息，并形成工作记忆。而人在夜深人静感到疲累的时候，负责收集信息的前额叶退下了，开始失去对大脑的控制，反而能让大脑天马行空地发挥想象力。精力充沛时那些一闪而过的想法和点子，会被前额叶判定为“不重要”，白天被大脑忽视，夜间则不受限制地喷涌而出，于是，灵感便产生了。

灵感为何不容易被抓住

但是，灵感这个“小精灵”，并不总是受时间限制。灵感还受姿势的影响，比如苹果公司的一位员工就认为，站着办公比较有灵感。灵感还会受地点的影响，比如同样是写歌，洗手间是歌手薛之谦的灵感爆发地。有时候，喝酒也能产生灵感。因为，酒精能迅速抑制前额叶活动，让被前额叶抑制的其他部位开始活动。这也能解释为什么很多艺术家和诗人喝了酒之后灵感泉涌。

现在的你，是不是在苦思冥想“我的灵感在哪里”？甚至还想过熬夜、喝酒？别想啦，那些夜间和酒后有灵感的人，必定是白天和平时有了足够的积累，即所谓的“厚积薄发”。如果没有平时的积累，就算再聪明，灵感也没有产生的源泉。

除了日积月累，灵感来了能不能及时抓住也很关键。因为灵感太飘忽无常，一眨眼就会被遗忘。这又是为什么？

这是因为大脑的遗忘速度实在是太快了。我们的大脑是以每神經元每秒钟1比特的速度遗忘信息，走神时大脑处理信息的速度也很快。这种持续的信息传递消耗的能量几乎是大脑有意识作出反应时消耗能量的20倍，耗氧量也远远高于大脑有意识时的活动。这么高速的信息处理，遗忘也很正常。

科学家指出，因为我们的大脑处理信息时很容易受到周围环境的影响，各种思想在无干扰的情况下是搅成一团的，一旦注意力集中在某个特殊的事物上，就会趋向直线运动。所以，一旦拿起纸笔准备记录闪现的灵感，大脑就很容易从神游中苏醒，本来就微弱的印象便不容易被记住了。这个现象看起来让人很无奈，但反过来想，如果灵感很容易被抓住，还能应用到实际中去，也就不会这么珍贵而有意义了。

（《百科知识》 础德/文等）