梁翠婷

【摘 要】互联网时代，特别是以移动互联网为代表的新媒体蓬勃发展，手机这一移动通讯工具得益于集消费、娱乐、通讯、办公等功能为一体成为了这个时代的宠儿，中职学生由于学习压力轻、自制能力低等原因，往往出现对手机过度依赖的现象。中职学生的手机依赖状况日益普遍，它不仅危害中职生身体和心理的健康发展，也在一定程度上影响了中职生正常的学习以及生活品质。了解这个现象出现的原因，如何改变这一现象正是本文探讨的主题。

【关键词】中职;手机依赖;成因;应对策略

随着科技的飞速发展，手机已经成为集娱乐、通讯、休闲于一体的生活必备物品。手机依赖是指过度沉迷于以手机为媒介的各种活动，对手机使用产生、持续的渴求感与依赖感，并导致个体出现明显的社会、心理功能受损的行为。中职学生比普通高中学生的自由时间多、学习任务轻，所以手机的使用更普遍，手机依赖问题更需引起高度的关注和重视。

一、中职学生手机依赖的成因

中职学生并没有像普高学生那么大的升学压力，学习任务较轻，这样相对轻松的学习环境中，他们注意更容易放在情感寄托、娛乐需求和脱离现实层面：

（一）情感寄托的需要

中职学生处于青春期，除了渴望来自父母的关怀，还期望来自同龄人的关注。自媒体时代，中职学生通过手机上的社交软件可以把自己现在生活状态随时随地传到朋友圈和微博，以得到同龄人的关注，而同龄人之间的这种互动久而久之就会变成一种习惯，这种社交软件自我表达情感的方式慢慢也会捆绑着他们，让他们脱离手机就无法进入现实生活。

（二）娱乐方式的需要

网络技术的发达，让越来越到的人逐渐脱离了传统以阅读为乐的生活状态，而是倾向于在网络世界寻找娱乐方式。大部分中职生的手机都是为了娱乐的需要，打游戏、看视频、刷抖音，玩直播都是这个时代的颠覆传统的娱乐方式。不断更新迭代的游戏，种种无底线博人眼球的娱乐视频，海量的新闻资讯使年纪尚轻的中职学生根本无法抵制，沉迷不可自拔。

（三）逃避现实的需要

大部分的中职学生在以往受教育阶段的成绩都不是很好，中职的教学虽然是以技能为主，但是技能的进阶还是需要扎实的理论和理解能力，如果在课堂上不具有坚韧的毅力和无畏困难的斗志，大部分中职学生都会因为以往不好的学习毅力和习惯而半途而废，进而用手机来掩盖自己的无能为力。

二、手机依赖对中职生的影响

据百度百科描述，手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性，业务担子重的中年男人和学生三类人。越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍，坐卧不安。这种新型的心理疾病不但消磨了中职学生在学业上的意志，影响了他们未来的发展，还会伤害他们的眼睛和颈椎，诸多因为玩通宵手机失明、猝死的新闻不绝于耳，总的来说就是影响了中职生的身体健康，更甚者有些中职生学生被手机上的网络陷阱迷惑，而走上违反犯罪的道路。

三、中职学生手机依赖应对策略

（一）从国家法律法规来规范青少年的手机使用问题

青少年的手机使用过度问题不光是我国的问题也是全球的问题，不过别人已经充分重视并行动起来了。譬如：英国限制16岁以下的儿童受用手机，美国学校禁止学生使用手机，日本禁止中小学生携带手机上学等。主管部门必须充分认识手机给未成年人带来的危害，因此应该针对手机的生产商、通讯运营商、游戏开发商，保证学生正常通话、紧急情况功能和学习即可，做到针对学生提供特定的功能、特定资费、特定浏览和特定内容，包括赋予家长及学校相关监督权利。特别是中职学生大多是远离父母监管的寄宿制学生，手机的合理使用和监管需要学校承担相应的教育责任，但也更需要国家的法律法规作保障，形成良好的社会共建共育的氛围。

（二）开展丰富多样文娱活动，满足中职生人际交往需要

中职生的家庭、心理、学习、人际等方面造成对手机的依赖，学校有针对性的开展工作，培养学生的自信心，增强他们掌握技能后的自豪感。通过指导高年级学生开设不同的自治组织和社团来调动学生参与社会事务的兴趣和能力。学校还要积极搭建平台，通过不同的活动来使中职生感受到集体荣誉，达到构建良好人际交往的能力，和对团队集体和专业的良好归属感、认同感。

（三）通过学校的规章制度，限制手机的使用频率

新生入学之初，学校必须和家长达成限制使用共识，形成家校合力。学校必须针对手机的使用时间、地点做出明确的界定，对违反者给予相应的处理，并严格监督督促，同时利用学校无线网络时间杠杆来引导学生使用手机的习惯。

（四）学校应该加强对学生进行网络安全教育

学校应该加强手机网络的安全教育，使学生充分认识到手机是我们在生活、学习中获取知识的工具，有助于我们成长，但是我们不要做手机信息的复印机和小广播，更不能成为手机的奴隶。加强网络安全法治教育，培养学生解读和判断各类媒体信息能力及鉴别媒介信息真伪的能力，防止学生被骗走上违法犯罪道路。最后，充分利用网络课、微课等形式抢占学生的手机空间，让学生无处不在学习技能，无处不知晓法律法规，强调学习技能的急迫性和必要性，珍惜时间，争做技能能手。

四、结束语

手机是一把双刃剑，一方面可以让中职学生更快捷地获取想要的知识，及时解决他们在生活中遇到的各种问题和进行情感交流，但另一方面，沉迷于手机网络，患上手机依赖症会导致他们身体健康受损，与社会脱节，自尊心受挫，严重者会被误导而走上违法犯罪道路。双刃剑运用得好可以从中得益，运用得不好会为其所损，而这把剑的运用是否得当，需要来自家长、学校和全社会的重视和监管，相信在各方面的有序监管下，手机这把双刃剑会为我们所用。

【参考文献】

[1].王瑜.中职学生手机依赖症状及影响因素分析.《中国学校卫生》，2018年4月第4期.

[1].胡跃飞. 中职学生手机依赖症形成原因及对策措施探究.《教育教学论坛》，2017年4月第15期.