念一

半年前，因为感觉体质大不如前，下定决心要开始运动的我，终于把一次也没有用过的健身卡翻了出来。

我给自己设定的前期目标是，坚持每天慢跑三十分钟。

但是很快，我就发现理想和现实根本是两回事。每次最多跑到15分钟，我就开始喘到上气不接下气，感觉再多跑一分钟就有可能直接晕倒，完全无法再坚持下去。

几次下来，好不容易建立起来的健身决心就又动摇了。特别是看到其他会员似乎轻轻松松地就能跑上个把小时的时候，那种感觉，真是沮丧极了。

是教练发现了我的窘境。

教练提醒我，每个人体其实都有它生理上的惰性，特别是在跑步或者做其他耐力运动的时候，都会出现一个特别疲劳并且看似不可超越的阶段，专业上把它称之为“临界点”。

“临界点出现后，只要你能凭毅力再多跑一会，就会发现那种无法呼吸的不适感在慢慢减轻。”他拍了拍我的肩膀，“你看别人很厉害，其实他们也都是这样10分钟、20分钟、30分钟，一步步跨过临界点坚持下来的。”

那天我尝试了一下，在15分钟的时候不再按“停止”键，而是忍耐着继续跑下去。然后我惊奇地发现，原来自己真的不会晕倒。虽然我后来还是没有跑完30分钟，但是那种能够超越自我的感觉棒级了。

经过一段时间的训练，现在的我每天跑上三四十分钟已经完全不是问题。从最初懒得动，到迈出第一步，再到现在越跑越久，我也终于渐渐在内心深处喜欢上了跑步。

事实上，坚持跑步所带给我的改变，远不止是体能上的挑战，更是自信上的提升。因为它让我每每在生活中遇到一些困难的时候，都会在心里暗暗打气，然后告诉自己，只要你能在遇到困难的时候再坚持多熬一步，结果就会完全不一样。

前不久，和一位朋友聊起近况。

朋友是个年轻企业家，大学一毕业就开始自主创业，今年已是第六个年头。就在这个月月初，他创立的公司在上海证券A股主板上市，实现了自己多年来财务自由的梦想。

很多人羡慕他的成功。但他说：“你可能无法想象，我有过多少次差点放弃的时候，特别是创业前期，公司几乎年年都在亏钱，我甚至感觉自己根本就挺不过去了。”

“那你是怎么走到今天的？”我忍不住问。

“慢慢熬啊。”朋友回我。“并不是只要努力就一定能看到回报，很多时候，前期你所能得到的回报是微乎其微的。你必须能熬得过那个最困难的临界点，否则就无以谈收获。”

有时，我们总是感叹于明明与自己同一起跑线的人，如何可以跑赢自己那么多？其实只是因为人家比你多熬了一步，没有在最难的时候选择放弃。而等到他进入佳境，开始全力冲刺的时候，你就已经完全追不上了。

看似一步之遥，拉开的却是人生的巨大差距。

事实上，每个人在一开始的时候都有自己的追求和目标，但到头来，能坚持把它变成现实的人却并不多。原因也很简单，因为如果要坚持走完全程，就意味着你必须要咬紧牙关拖着疲惫的双腿向前奔跑，意味着你要熬过巨大的痛苦和考验。

心理学上有个著名的“飞轮效应”：如果要让静止的飞轮转动起来，起初你必须使很大的力气，一圈一圈重复地推。当达到某一临界点后，不用再费大力，飞轮依旧会快速转动，只要偶尔稍加助力就能让它不停转动。

人生也是如此，開始时的拓展和积累是无比艰难的。然而也唯有如此，你之后的人生才会变得越来越容易。

所以，无论何时，请别急着放弃。你需要做的是，再走一步，再坚持一下。