张锦

Q：学龄前的家长也会有焦虑吗？

A：在这个阶段的焦虑一半来自于孩子，另外一半来自于家长。孩子们进入幼儿园，意味着他们将要离开熟悉的环境和亲人过上集体生活，这时候环境、老师和小朋友都是陌生的，心理上自然会出现不安全感，“分离焦虑”就会出现。“新手”家长们在面对孩子初次去幼儿园的行为、心理、以及种种情绪反应，会手足无措，不知道如何缓解，进而引发家长的焦虑情绪。

Q：如何避免孩子的入园焦虑？

A：首先需要增加孩子对幼儿园老师和同龄小朋友的认知感，以避免分离焦虑。家长亲自讲述关于幼儿园有趣的故事，陪伴宝宝玩幼儿园的互动游戏，一起模拟老师上课的情景，这样会使宝宝懂憬向往幼儿园，感受到幼儿园的美好，以达到最佳的入园心理状态。

有些宝宝性格内向敏感，对新环境需要长时间的适应期，不喜欢复杂的环境，更容易隐藏自己的需求。家长需要教会宝宝主动与他人沟通，而不是包辦代替;更需要以身作则，给孩子树立榜样;在安全的前提下，培养宝宝的社交能力，让宝宝学会主动与人交流，提升自己的表达能力。

至于作息的调整、入园的物品准备、乃至习惯的培养等等，这些都需要家长注意，帮助孩子更好融入集体环境，渡过焦虑时期。

Q：家长又该如何缓解焦虑？

A：无论是幼儿园还是小学，孩子到这个年龄段无论从生理还是心理的角度，都需要这样一个环境体系帮助他全面发育成长。孩子适应集体环境的能力是天生的，入园后他就能很快适应和小伙伴一起的生活。尽管开始会有一段时间的分离焦虑，却也能很快度过，家长不必太担心。

同时，家长与园所之间的沟通也很重要。我们需要给孩子提供一个宽松、开心的成长环境，但是这个光靠幼儿园单方面是很难做到的。幼儿园的工作，一定是需要社会、家庭、幼儿园三位一体，才能让孩子在这个年龄段快乐健康地成长。